РПП (Расстройство Пищевого Поведения) и спорт

В последнее время все больше внимание уделяется человеческой внешности и параметрам тела. Мужчины и женщины в стремлении к идеалу готовы отказываться от любимых продуктов, изнуряют себя голодом и интенсивными физическими упражнениями, не думая о возможных губительных последствиях.

Расстройства пищевого поведения стали массовой общественной проблемой. Поможет ли спорт в избавлении от данных психических нарушений или он является одним из провоцирующих факторов?

Врачи центра психического здоровья «Лето» занимаются диагностикой и лечением РПП, помогая тысячам пациентов изменить свою жизнь к лучшему. Записаться на консультацию можно по телефону 8(969)060-93-93.

Что относится к расстройствам пищевого поведения

Когда человек постоянно думает о еде, но при этом серьезно ограничивает себя в приемах пищи или переедает, а затем морально ругает себя за это, стоит говорить об отклонениях от нормы. Также тревожным сигналом считается полное отсутствие чувство голода или приступы неумеренного аппетита, за которыми следует обжорство и скорейшее очищение организма от съеденного.

Наиболее распространенными видами РПП являются:

• Анорексия, при которой индивид убежден, что ему необходимо срочно худеть, даже если его вес совершенно нормальный. Такие личности значительно уменьшают порции, а затем постепенно и вовсе отказываются от еды, приводя свой организм к истощению.
• Булимия, которая характеризуется стремлением к немедленному «детоксу» после приемов пищи. То есть человек ест, сколько хочет, а затем вызывает рвоту, принимает мочегонные или слабительные, чтобы поскорее избавиться от съеденного.
• Компульсивное переедание, для которого типичны приступы обжорства, выбивающие человека из психологического равновесия. Он испытывает стыд, чувство вины после употребления большого количества продуктов питания, но ничего не может изменить, и через некоторое время неумеренный аппетит вновь дает о себе знать.

Существуют и другие, менее распространенные виды нарушений, когда индивидуум отрыгивает съеденное, делит продукты на «плохие» и «хорошие», наотрез отказывается от еды определенной консистенции или цвета. Во всех перечисленных случаях необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Как связаны РПП и спорт

Причин развития нарушений пищевого поведения может быть множество. Это и наследственная предрасположенность, и семейное воспитание, при котором дети бессознательно копируют действия и поступки родителей, страдающих вышеописанными психонедугами, и низкая самооценка в совокупности с большим количеством комплексов.

Также доказано, что в группе риска по развитию РПП находятся профессиональные спортсмены. Гимнасткам, фигуристкам, легкоатлетам, борцам, боксерам и представителям многих других видов спорта постоянно нужно контролировать свой вес и держать себя в форме.

Любое отклонение от заданных параметров вызывает неодобрение не только со стороны тренерского штаба, но и критику болельщиков, которые обязательно свяжут ухудшение спортивных показателей с прибавкой в весе. Именно поэтому профессиональные атлеты очень внимательно следят за своим питанием и нередко ограничивают себя в еде.

Данные многочисленных исследований показали, что акцентирование внимани на снижении массы тела или процента жира для улучшения спортивных результатов может стать причиной того, что тренеры или товарищи по команде начнут оказывать на спортсмена значительное психологическое давление, что повышает вероятность серьезных ограничительных диет, применения патогенных методов похудения и появления расстройств пищевого поведения.

Не зря существует выражение, что физкультура лечит, а спорт калечит, поскольку достаточная физическая активность позволяет достичь желаемых параметров фигуры без голодания и диет. В этом случае умеренные спортивные нагрузки являются профилактикой РПП или помогают пациентам на этапе восстановления.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Профилактика РРП для спортсменов

Сегодня в системе подготовки спортсменов питание является одним из главных факторов, который способствует достижению высокой работоспособности и быстрому восстановительному процессу после тяжелых физических и эмоциональных нагрузок. Рациона атлета составляется с учетом специфики спортивной дисциплины и индивидуальных физиологических особенностей организма. Важно, чтобы питание было сбалансированным, и еда обеспечивала необходимое количество нутриентов.

Также требуется полноценно отдыхать после тренировок, придерживаться нормального распорядка дня, работать с психологом, а при появлении тревожных признаков, свидетельствующих о развитии нарушений пищевого поведения следует обращаться к врачу.

Нужно ли заниматься спортом после лечения РПП

Основная цель терапии при расстройствах пищевого поведения — изменение мышления пациента, патологических установок, его нездорового отношения к еде и к параметрам собственного тела. Для этого врачи применяют психотерапевтические методики, такие как:

• когнитивно-поведенческая психотерапия;
• гештальт-терапия;
• гипноз;
• психоанализ;
• групповые занятия.

При наличии ярко выраженных депрессивных симптомов, признаков тревожности и агрессии могут быть назначены лекарственные препараты из группы антидепрессантов, нейролептиков, седативных средств.

После достижения ремиссии важно соблюдать врачебные рекомендации, чтобы избежать рецидива. В этом случае нужно питаться правильно, сбалансированно, относиться к еде как к источнику полезных микроэлементу и инструменту для удовлетворения базовой человеческой потребности — голода.

Спорт на этапе восстановления помогает держать в норме свой вес, способствует выработке эндорфинов, являющихся источником положительных эмоций. Лучше подобрать вид физической нагрузки, который действительно приходится по душе и доставляет удовольствие.

Если вы или ваш близкий стали жертвой РПП, не откладывайте обращение к специалисту. Позвоните по телефону 8(969)060-93-93. Грамотная и своевременно проведенная терапия помогает избежать множества нежелательных последствий в будущем.