Эмоциональный стресс

Жизнь любого человека так или иначе связана со стрессом. Иногда ответная реакция не выходит за пределы обычного волнения, и многие попросту не обращают на это внимания. Но слишком сильная психотравмирующая ситуация становится причиной довольно тяжелых расстройств, последствия которых могут повлиять практически на всю дальнейшую жизнь, особенно если человек столкнулся с сильным эмоциональным стрессом в детском или подростковом возрасте. Доктора профильного центра «Лето» настоятельно рекомендуют не переживать психотравму в одиночестве, а обратиться к специалисту, который поможет справиться с внутренним напряжением и дискомфортом.

Основные причины возникновения

Стресс делят на физиологический и психологический. Первый возникает вследствие влияния на организм каких-либо физических факторов. Это может быть тяжелая травма, массивное хирургическое вмешательство, серьезных заболеваний. В ответ «включаются» определенные компенсаторные механизмы, направленные на стимуляцию обменных процессов, выработки нейромедиаторов, повышение активности иммунной системы. Такая реакция во многом способствует выздоровлению и восстановлению.

Этиология эмоционально психологического стресса тесно связана с личностными особенностями. Каждый человек реагирует лишь на значимые для него события: для кого-то это работа, для других — отсутствие признания со стороны окружающих или проблемы в личной жизни.

Но как показывает практика, подобное состояние обычно возникает из-за таких факторов:

• смена обстановки, например, переезд, новая работа, для детей и подростков — начало обучения в школе или ВУЗе;
• расставание или долгая разлука с супругом или партнером;
• финансовые затруднения, потеря работы, невозможность рассчитаться по долговым обязательствам;
• физическое или сексуальное насилие;
• нежелательная беременность, аборт;
• выявление серьезного заболевания у себя или кого-то из близких, особенно у ребенка;
• физические увечья, сексуальная несостоятельность;
• конфликты с коллегами, друзьями, членами семьи.

Гораздо более выраженную и тяжелую реакцию провоцируют такие события, как смерть близкого человека, пережитая катастрофа, проживание в зоне боевых действий.

Но переживания могут носить не только негативную окраску. В современной психологии также выделяют эмоционально положительный стресс, связанный с радостными и позитивными событиями, например, переезд в новое, лучшее по сравнению с прежним, жилье, рождение ребенка, вступление в брак. Нередко даже при такой форме стрессовых нарушений необходимо вмешательство психотерапевта. Например, переживания, связанные с появлением в семье младенца, иногда приводят к послеродовой депрессии.

Патогенетические механизмы

По данным клинических исследований, у пациентов с низкой стрессоустойчивостью чаще выявляют аномалии функционирования нейрорецепторов, чувствительных к действию медиаторов, которые «отвечают» за общий психоэмоциональный фон: серотонина, γ-аминомасляной кислоты и др. Предполагают, что такой феномен может быть следствием генетической предрасположенности.

Виды эмоционального стресса

В зависимости от длительности сохранения симптомов выделяют острое и хроническое стрессовое расстройство. По степени выраженности соматовегетативных и эмоциональных проявлений стресса различают такие варианты течения недуга:

• слабый, который выражается преимущественно чувством смутного, неясного внутреннего дискомфорта;
• умеренный, проявляющийся ощущением тревоги, причину которой не может объяснить ни сам пациент, ни члены его семьи;
• тяжелый, при котором очень часто к психоэмоциональным переживаниям присоединяются и вполне реальные трудности, связанные с финансами или здоровьем;
• очень тяжелый, обычно развивается после смерти члена семьи, на фоне серьезной патологии;
• катастрофический, чреватый посттравматическим стрессовым расстройством, тяжелейшей депрессией и даже суицидом.

Хроническая форма развивается в несколько этапов. Существуют такие фазы эмоционального стресса:

• Стадия тревоги. Начинается при первом воздействии стрессового фактора. На этом этапе происходит мобилизация основных механизмов гомеостаза и психологической саморегуляции. Если причина переживаний незначительна, тревога постепенно отступает, все приходит в норму.
• Стадия сопротивления (резистентности). Наступает при продолжительном влиянии стрессора, когда постепенно истощается и физиологические, и психологические резервы организма.
• Стадия истощения. На этой стадии психоэмоциональное напряжение достигает пика. К внутреннему дискомфорту «присоединяются» и тяжелые соматовегетативные симптомы. Если на более ранних этапах можно ограничиться психотерапевтической коррекцией, при истощении требуется интенсивная медикаментозная поддержка.

Клинические проявления психического и эмоционального стресса

Эмоциональное реагирование на стресс напрямую зависит от его причины. Так, при утрате кого-то из близких или диагностированном тяжелом заболевании человек «проходит» несколько стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. В целом этот процесс (даже при условии поддержки психотерапевта) занимает от 6 месяцев до года.

Симптоматика стрессовой реакции характеризуется тревожными и депрессивными переживаниями. В первую очередь обращают внимание на пренебрежение собственными потребностями: пациент утрачивает интерес к своей внешности, вкусной пище, одежде, а иногда и гигиене. В некоторых случаях больной зацикливается исключительно на собственных мыслях, игнорируя рабочие и повседневные обязанности.

Другим типичным проявлением расстройства является тревожная реакция. Обычно страхи связаны с неопределенностью будущего и благосостояния, опасениями за благополучие членов семьи. Иногда их природу пациент не может объяснить ни себе, ни психотерапевту.

Для сильных эмоциональных переживаний также характерны такие симптомы:

• склонность к самообвинению;
• резкие перепады настроения;
• приступы раздражительности;
• невозможностью сконцентрировать внимание на чем-либо, отвлекаемость;
• снижение работоспособности;
• нарушения сна, причем типично позднее засыпание с дневной вялостью, сонливостью и «разбитостью»;
• ухудшение аппетита или наоборот, частые эпизоды психогенного переедания.

Помимо нарушений эмоционального фона, продолжительная стрессовая реакция сопровождается:

• периодически возникающими неприятными ощущениями в области грудной клетки и живота;
• одышкой;
• тахикардией;
• расстройствами стула и пищеварения;
• приступами головной боли;
• общим недомоганием.

В ходе клинических исследований было установлено, что стресс связан не только с патологическим проявлением эмоций. Продолжительное расстройство часто становится причиной серьезных проблем со здоровьем. В первую очередь постоянное внутреннее беспокойство и бессонница сказывается на активности иммунной системы. Человек часто страдает от различных вирусных и бактериальных инфекций, даже банальное ОРВИ нередко протекает с многочисленными осложнениями.

Продолжительное пребывание в стрессовом состоянии приводит к кардиологическим и эндокринным расстройствам. Специалисты не исключают связь эмоционального фона с разнообразными аутоиммунными патологиями, гастритом, язвенной болезнью желудка и рядом других заболеваний.

Как справиться с заболеванием: особенности лечения и профилактики

Любая пережитая психотравмирующая ситуация является обязательным показанием к обращению к психотерапевту. Однако тактика коррекции во многом зависит от характеристики личности конкретного пациента, особенностей восприятия и реагирования на происходящее. В первую очередь врачу необходимо проработать первопричину расстройства, помочь пациенту максимально безболезненно пережить тяжелую ситуацию.

Впоследствии основное внимание уделяют обучению больного методам управления собственными эмоциями, повышения стрессоустойчивости. Хороший результат оказывают аутогенные тренировки, суггестивное воздействие. Одним из лучших способов профилактики и снятия острой стрессовой реакции считают умеренные физические нагрузки.

Так как снять постоянное напряжение самостоятельно практически невозможно, лучше не откладывать визит к специалисту. Записаться на прием или вызвать врача на дом можно по круглосуточному анонимному телефону 8(969)060-93-93.