Работаем круглосуточно! Нужна срочная психиатрическая помощь? Вызовите врача на дом

Бессонница при беременности

  • Разносторонний подход к лечению
  • Использование современных терапевтических программ
  • Ориентация на долгосрочный результат
  • Участие опытных врачей в процессе лечения

10.01.2025
На чтение: 4 мин.
Рейтинг статьи:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Поделиться:

Бессонница при беременности - ЛетоВо время беременности физиологическая активность всех органов и систем претерпевает многочисленные изменения: практически все внутренние резервы направлены на обеспечение нормального развития плода и подготовку к предстоящим родам. В этот период женщине как никогда необходимо рациональное, богатое витаминами, макро- и микроэлементами питание, минимизация действия стрессовых факторов, умеренные физические нагрузки (при отсутствии противопоказаний). И одним из важнейших механизмов поддержания внутреннего гомеостаза является полноценный сон, недостаток которого приводит не только к психоэмоциональным и неврологическим последствиям, но и к ухудшению работы эндокринной, иммунной, сердечно-сосудистой и других систем, что не лучшим образом сказывается и на внутриутробном развитии ребенка, и на здоровье будущей матери. Бессонница при беременности требует особого подхода, так как большинство, применяемых для лечения инсомнии препаратов в этот период категорически противопоказаны. Поэтому в центре психического здоровья «Лето» основное внимание уделяют немедикаментозным способам коррекции нарушений сна у беременных: психотерапии, обучение правилам гигиены сна, применению методикам релаксации.

Киселев Тимофей ВикторовичКлинический психолог клиники "Лето"
Нужна консультация?
Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!
или звоните 8(969)060-93-93

Почему при беременности бессонница: основные причины проблем со сном

Как показывает практика, в первом триместре увеличивается общая продолжительность сна, но его качество ухудшается, и женщина жалуется на дневную сонливость, частые пробуждения в ночное время, проблемы с засыпанием. Во втором триместре снижается длительность сна с последующим ощущением слабости и разбитостью днем. В третьем триместре сон становится беспокойным, фрагментированным, неглубоким.

У беременных на качество и продолжительность ночного отдыха влияют происходящие в организме изменения. Основную роль в патогенезе инсомнии играет сдвиг гормонального профиля: повышение уровня лютеинизирующего гормона, пролактина, эстрогенов и прогестерона.

Причем гормоны не только влияют на продолжительность и чередование фаз сна, но и на состояние слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Она становится отечной, просвет носоглотки сужается, что приводит к затруднению дыхания в ночное время. Кроме того, по мере увеличения размера матки растет и давление на диафрагму, в результате к концу беременности функциональный объем легких сокращается на 15–20%.

Среди основных причин бессонницы при беременности специалисты называют:Тревожность и депрессия - Лето

  • хроническую усталость, так как в период планирования зачатия женщины зачастую ведут слишком активный образ жизни, что сопровождается нехваткой полноценного сна;
  • колебания артериального давления;
  • гиповитаминоз;
  • тревожность и депрессия: нередко у беременной появляются сомнения в том, справится ли она с предстоящими родами и неизбежными трудностями в уходе и воспитании ребенка;
  • невозможность найти удобное положение во время сна, что особенно актуально в третьем триместре;
  • боли в спине, судороги икроножных мышц, шевеление плода, частые позывы к мочеиспусканию, одышка, изжога;
  • повышение массы тела, что может быть обусловлено не только вполне естественными, физиологическими изменениями, но и нерациональным питанием, гиподинамией, отеками.
У вас есть вопросы?
ЗВОНИТЕ!
Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.
8(969)060-93-93
Получить помощь

Чем опасна бессонница при беременности

По данным клинических исследований, только у половины пациенток инсомния связана с изменениями в психоэмоциональной сфере, у остальных причинами подобной проблемы является синдром беспокойных ног, связанный с дефицитом железа и фолиевой кислоты, анемией и увеличением массы тела, и синдром обструктивного ночного апноэ (СОАС).

Последний особенно опасен и для женщины, и для ребенка, так как СОАС сопровождается периодическими остановками дыхания в ночное время, что в свою очередь, вызывает острую гипоксию, снижение насыщения крови кислородом и повышение концентрации углекислого газа. Более того, подобное состояние приводит и к резким колебаниям артериального давления, что негативно сказывается на кровоснабжении плаценты.

Ночное апноэ - ЛетоУ беременных, страдающих от инсомнии, многократно повышается риск развития преэклампсии, гестоза, преждевременных родов. Кроме того, нехватка полноценного отдыха нередко приводит к ухудшению иммунитета и снижению защитных сил организма. На этом фоне могут обостряться хронические патологии, гораздо чаще происходит инфицирование бактериальными, вирусными и грибковыми заболеваниями, протекают они тяжелее, нередко — с осложнениями.

Особенно опасна бессонница на ранних сроках, когда происходит формирование нервной системы и внутренних органов. В этот период влияние даже незначительного стрессового фактора, в том числе и хронической усталости, может стать причиной разнообразных пороков развития.

Как бороться с бессонницей при беременности

Продолжительность ночного отдыха в период вынашивания ребенка должен быть не менее 9 часов, оптимально (с учетом циркадных ритмов обменных процессов) с 22 до 7 часов утра. В третьем триместре следует дополнительно отдыхать около 1–2 часов в послеобеденное время.

Специалисты рекомендуют:

  • избегать любого физического и психологического напряжения;
  • длительные пешие прогулки;
  • теплый душ перед сном;
  • травяные расслабляющие чаи с ромашкой, липой;
  • легкий массаж;
  • ароматерапию с использованием релаксирующих эфирных масел (например, лаванды, чайного дерева);
  • пересмотреть рацион питания: ужинать стоит не позднее 19.00, исключить пряные, жирные и жареные блюда;
  • ограничить потребление жидкости перед сном;
  • полностью отказаться от кофе и крепкого чая.

Также советуют обратить внимание и на такие моменты:

  • Во время сна голова должна находиться немного выше ног: таким образом можно избежать мучительной изжоги.Рекомендации для беременных - Лето
  • На время беременности лучше отказаться от жесткого матраса, предпочтение следует отдавать моделям с гипоаллергенным покрытием, которые обеспечивают равномерную поддержку тела.
  • Спать желательно в специальной, предназначенной для беременных одежде из хлопка, которая не стесняет движений.
  • Спальню нужно регулярно проветривать, при необходимости включать увлажнитель, чтобы обеспечить должный уровень влажности и температуры в комнате.

При бессоннице перед родами не рекомендуется спать на спине, так как кроме болевого синдрома это может вызвать колебания артериального давления, стать причиной нарушения пищеварения и кровотока. Спать лучше на левом боку, целесообразно использовать специальные подушки для беременных, которые обеспечивают оптимальную поддержку спины и живота.

Хороший эффект дает когнитивно-поведенческая и рациональная психотерапия, направленная на повышение стрессоустойчивости и психологической подготовки женщины к родам.

 

Стоимость услуг


КОНСУЛЬТАЦИИ СПЕЦИАЛИСТОВ
Первичная консультация по телефону (АКЦИЯ!) БЕСПЛАТНО
Первичная консультация врача психиатра (60 мин.) 6 000 руб.
Повторная консультация 5 000 руб.
Консультация психиатра-нарколога (60 мин.) 5 000 руб.
Консультация психолога 3 500 руб.
Консультация Громовой Е.В. (50 минут) 25 000 руб.

ПСИХОТЕРАПИЯ
Психотерапия  (сеанс) 7 000 руб.
Психотерапия  (5 сеансов) 30 000 руб.
Психотерапия (10 сеансов) 60 000 руб.
Групповая психотерапия (3-7 человек) 3 500 руб.
Сеанс психотерапии у Громовой Е.В. (50 минут) 20 000 руб.

ЛЕЧЕНИЕ В СТАЦИОНАРЕ
Палата 4-х местное размещение 10 000 руб./сутки
Палата 3-х местное размещение 13 000 руб./сутки
Палата 1 местное размещение VIP 23 000 руб./сутки
Индивидуальный пост 5 000 руб.
Палата интенсивной терапии 15 000 руб./сутки

В данном перечне представлены не все цены на услуги, которые предоставляет наша клиника. С полным прайсом можно ознакомиться на странице "Цены", либо по телефону: 8(969)060-93-93. Первичная консультация БЕСПЛАТНА!



СКИДКА 10%!
ЗАПИШИТЕСЬ ОНЛАЙН ПРЯМО СЕЙЧАС!
Позвоните по телефону или оставьте заявку на обратный звонок:
8(969)060-93-93
Заказать звонок

Медикаментозное лечение инсомнии беременных

Медикаментозное лечение инсомнии беременных - ЛетоЛекарственные препараты назначаются крайне редко, когда отсутствует эффект от нелекарственных методов терапии. Предпочтение отдают успокоительным на растительной основе. Как правило, прописывают экстракт валерианы, пустырник (строго при отсутствии проблем с давлением). Однако не рекомендованы фитопрепараты, содержащие мяту, так как она может повышать тонус матки.

Более сильнодействующие медикаменты должен подбирать невролог только после комплексного обследования и консультации с лечащим гинекологом. В некоторых случаях может потребоваться госпитализация.

Что делать при бессоннице при беременности, должен решать только врач. Самолечение категорически противопоказано! Для получения предварительной консультации в онлайн режиме и записи к доктору звоните нам по телефону 8(969)060-93-93.

Вопросы и ответы

Почему лечить бессонницу при беременности нужно как можно раньше?

Трудности со сном в период беременности приводят к истощению нервной системы, снижению иммунитета и подверженности инфекционным заболеваниям. Все это крайне негативно влияет на здоровье матери и ее малыша, ухудшая течение беременности.

Как врачи центра психического здоровья «Лето» лечат бессонницу?

В процессе терапии мы руководствуемся принципами индивидуального подхода. Наши врачи стараются не назначать снотворные средства. Пациентам удается достичь ремиссии благодаря качественной психотерапии, изучению техник саморелаксации и соблюдению основных принципов гигиены сна.

Можно ли вызвать врача центра «Лето» на дом при бессоннице у беременной женщины?

Да, наши врачи оказывают услуги на дому пациента. Мы работаем круглосуточно и без выходных. Длительность приезда психиатра в Москве и области составляет 30–60 минут.

Сколько длится ремиссия после лечения бессонницы?

Профессионалы центра «Лето» нацелены на долгосрочный результат. Поскольку в процессе терапии участвуют специалисты разных профилей и проводится интенсивная психотерапия, пациенты получают реальный инструмент для саморелаксации в период инсомнии.

Опасно ли самолечение снотворными при беременности?

Да, самостоятельный прием снотворных препаратов недопустим. Он приведет к серьезным побочным реакциям, которые навредят матери и ребенку. Не занимайтесь самолечением!

Ковтыков Александр Витальевич Проверено
Текст написал эксперт:
Ковтыков Александр Витальевич
Врач-психиатр
Информация проверена и является достоверной и актуальной

Почему стоит обратиться именно к нам?

У нас работают врачи с 10-20 летним стажем

Работаем с пациентами всех возрастов (с детьми работаем с 8-летнего возраста)

Подберем индивидуальную программу лечения для вас и ваших близких

Ответим на звонок в течение 30 секунд

Выезжаем на дом для вашего удобства - время выезда врача 30-60 минут

Принимаем пациентов круглосуточно, работаем без выходных

Заявка на бесплатную консультацию

Первичная консультация для будущих пациентов и их родственников в нашем Центре психического здоровья “Лето” проводится абсолютно БЕСПЛАТНО.

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных