Боязнь призраков и духов (фазмофобия)

Страх — естественное чувство человека, связанное с инстинктом самосохранения. Однако под воздействием разных событий он может принимать патологические формы. Тогда развиваются фобии — неконтролируемый страх, паника, ужас. Фазмофобия или спектрофобия — это боязнь потусторонних сущностей, например, духов, привидений. Чаще проявляется у детей, но может быть и у взрослых.

Если вы замечали что-то подобное у себя или близких, обратитесь за консультацией в клинику «Лето» по телефону 8(969)060-93-93.

Проявления

Боязнь призраков и духов имеет общие с другими фобиями симптомы: сильное беспокойство, перерастающее в панику, озноб, прошибающий холодный пот, головокружение и тошнота. Нередко приступы сопровождаются паническими атаками, поэтому при диагностике нужно дифференцировать фобию от различных соматовегетативных нарушений.

Спектрофобия отличается следующими признаками:

• возникает обычно в ночное время, в темноте или в одиночестве;
• приводит к нарушениям сна;
• сопровождается кошмарами;
• проявляется в стойком ощущении чужого присутствия, уверенности, что рядом кто-то есть;
• наблюдается обострение чувствительности.

Человек во время паники впадает в ступор или выплёскивает эмоции в истерике, может лишиться сознания. Нередко фазмофобы описывают своё состояние в этот момент, как «леденящий ужас», отмечают внезапность его наступления.

В благоприятных для проявления боязни призраков условиях (темнота, отсутствие рядом взрослого или партнёра и т. д.) начинается прислушивание к малейшим шорохам, скрипам половиц и другим звукам. Могут появляться обманы восприятия (иллюзии), вызванные игрой света и тени, шумами, реже запахами и тактильными ощущениями.

Часто люди с такой проблемой могут спать только при свете, не терпят оставаться дома в одиночестве, в вечернее время постоянно стараются включать телевизор, музыку и пр., чтобы не находиться в тишине. Наряду с другими проявлениями, это важные диагностические признаки.

Связь с другими расстройствами

Часто фазмофобия связана с другими патологическими страхами:

• никтофобией — боязнью темноты;
• демонофобией — страхом перед нечистой силой;
• панофобией — паникой, вызванной любыми изменениями внешнего и внутреннего состояния и даже мыслью об этом;
• топофобией — опасениями оставаться в помещении в одиночестве.

Также спектрофобия может сопровождать психические расстройства интеллектуальной сферы, шизофренического спектра и др.

Причины и предрасположенность

Основные причины проявления боязни перед духами и призраками — это детский возраст, особенности воспитания, травматический прошлый опыт. Рассмотрим их подробнее.

У детей до 8 лет часто наблюдаются фобии, связанные с темнотой, монстрами и другими сущностями. Это вызвано особенностями детской психики, возрастными кризисами или индивидуальной восприимчивостью. Страх усиливается после просмотра фильмов ужасов, чтения книг с упоминанием приведений или выслушивания рассказов-страшилок.

Если боязнь призраков не закрепляется частыми ночными кошмарами или травматическими ситуациями, то по мере взросления она сходит на нет. Если же симптомы не проходят и характеризуются стойкостью, стоит обратиться к специалисту.

Стиль воспитания тоже может формировать фазмофобов. Некоторые гиперопекающие родители приучают ребёнка к своему постоянному присутствию, формируют впечатление, что остальной мир враждебен. Поэтому в те моменты, когда взрослых нет рядом, у детей наблюдается паника с ощущением чьего-то негативного присутствия.

Травматический прошлый опыт может быть связан с утратой близкого человека, насилием или другими тяжёлыми событиями. В подобных случаях включаются защитные механизмы психики, трансформирующие болезненные воспоминания в иррациональный страх.

Группы риска

Иногдаспектрофобия формируется при незначительном действии триггера и может закрепиться на длительное время. К группе риска относятся:

• дети младше восьми лет;
• лица с другими фобиями, особенно упомянутыми выше;
• страдающие психическими нарушениями;
• пережившие сонный паралич;
• восприимчивые и легковозбудимые;
• подверженные частым ночным кошмарам;
• дети с гиперопекающими родителями;
• лица с «магическим» мышлением, то есть верящие в существование нечистой силы, различных сущностей.

Однако нужно помнить, что патология может появиться и у тех, кто не входил в группу риска, казалось бы, всегда был достаточно рационален и не слишком восприимчив. Этому будут способствовать личный опыт и индивидуальные психические особенности.

Когда нужно обращаться к специалисту

Проявления спектрофобии могут сойти на нет по мере взросления или при изменении обстоятельств. Чаще всего подобные симптомы у детей не требуют специального вмешательства. Но важно вовремя заметить, что страх призраков перестал быть безобидным. Об этом свидетельствуют:

• стойкость симптомов у подростков и взрослых;
• нарастание интенсивности проявлений;
• сопровождение ярко выраженными физиологическими реакциями (тошнота и рвота, потеря сознания, панические атаки и т. д.);
• нарушения привычного ритма жизни (человек перестаёт общаться с другими, замыкается в себе и пр.);
• бессонница и иные расстройства сна.

То есть бить тревогу нужно тогда, когда состояние начинает мешать нормальному существованию. При этом необходимо понимать, что первопричина может быть далека от её внешних проявлений, но именно она и требует лечения.

Особенности лечения боязни призраков

Чтобы понять, как лечить спектрофоба, важно установить причины появления патологии. Для этого проводится диагностика, включающая беседы, психологические тестирования, иногда сбор анализов.

Терапия может предполагать использование медикаментов, которые обычно назначаются при сопутствующих органических заболеваниях. Но в большинстве случаев основным методом является психотерапия. Она может различаться по формату (индивидуальная или групповая) и парадигме (когнитивно-поведенческая, психоаналитическая, экзистенциальная и др.).

Длительность лечения различна и зависит от возраста пациента, выраженности симптоматики, первопричин и т. д. Также важно, чтобы советы терапевта соблюдались не только на сеансах психотерапии, но и в остальное время. К основным рекомендациям относятся:

1. Ограничение потребления контента, связанного с призраками, прочими потусторонними и мистическими темами.
2. Общение с людьми, отличающимися трезвым и рациональным взглядом на вещи и, напротив, уменьшение контактов с теми, кто склонен к мистификациям.
3. Отслеживание реакций тела (частоты сердечных сокращений, пульса, учащения дыхания и др.) в ситуациях, вызывающих панику.
4. Использование методов релаксации.
5. Выполнение упражнений по рациональному объяснению различных происшествий (что стукнуло в окно — капли дождя; почему скрипнула половица — расширение досок и т. п.).

Очень важно, чтобы пациент сам хотел избавиться от фобии. В противном случае терапия будет малоэффективной.

Неконтролируемый ужас при мысли о духах и призраках — сигнал, что человеку требуется помощь. У фобии могут быть самые разные причины, которые важно выявить и устранить. В клинике «Лето» вы найдёте грамотных и опытных специалистов, способных помочь с самыми деликатными проблемами. Запишитесь на консультацию по телефону 8(969)060-93-93.