Нарушение сна у мужчин

Бессонница является одной из самых распространенных причин обращения к неврологу и терапевту. Предполагают, что с подобной проблемой регулярно сталкивается по крайней мере половина населения земного шара, но лишь у 10–15% из них это расстройство приобретает хронический характер. Нарушения сна у мужчин встречаются довольно часто, но, как показывает практика, представители сильного пола гораздо реже женщин обращаются к специалисту. Постепенно усталость накапливается, снижается работоспособность, ухудшается эмоциональное состояние. В отличие от большинства других врачей, доктора медицинского центра «Лето» в первую очередь выясняют причину инсомнии и только потом подбирают тактику терапии. Благодаря такому подходу, нам практически всегда удается добиться положительного результата.

Этиология нарушения сна у мужчин

Основной причиной инсомнии у представителей сильного пола специалисты называют психологические проблемы. Как только человек укладывается в кровать, его одолевают дурные предчувствия, беспокойство, мысли о проблемах в семье и/или на работе. Он «прокручивает» в голове события прошедшего дня, анализирует свои поступки и слова. Нередко вслед за этим появляется и чувство вины, уверенность, что из той или иной ситуации можно было найти лучший выход.

Как правило, такое внутреннее напряжение возникает на фоне:

• переутомления;
• слишком интенсивной физической и умственной нагрузки;
• затяжных конфликтов с близкими или коллегами;
• финансовых трудностей;
• перемен на работе, например, перспективе получения новой должности или наоборот, увольнения;
• смены обстановки (переезд, продолжительная командировка и т.д.).

Но длительное психологическое напряжение нередко приводит к расстройствам аффективной сферы. Так, нарушения сна у мужчин могут свидетельствовать о:

• депрессии;
• неврозе;
• неврастении;
• биполярном расстройстве;
• фобическом неврозе и т.д.

Самостоятельно справиться с подобными заболеваниями невозможно, и помимо коррекции инсомнии, пациенту необходима специализированная, индивидуально подобранная терапия.

Бессонница как следствие соматических патологий

Еще одной достаточно распространенной причиной нарушения сна у мужчин являются такие острые и хронические заболевания, как:

• Артралгии, миалгии, боли в области позвоночника при болезнях опорно-двигательного аппарата. Ситуация усугубляется при обострении недуга, когда малейшее движение сопровождается выраженным болевым синдромом.
• Кардиоваскулярные расстройства, сопровождающиеся тахикардией, аритмией, чувством кома и сдавливания в грудной клетке.
• Дизурические нарушения, гиперплазия предстательной железы, характеризующиеся учащенными мочеиспусканием, энурезом, ложными позывами к опорожнению мочевого пузыря, болями в нижней части живота.
• Респираторные патологии. У мужчин преимущественно встречается синдром ночного апноэ — периодические остановки дыхания во сне из-за ослабления мышечного тонуса дыхательных путей. Подобный синдром нередко сопровождается храпом. Кроме того, инсомния часто встречается при обструктивной болезни легких, хроническом бронхите.
• Инфекционные заболевания, протекающие с сильным кашлем, лихорадкой, системной интоксикацией.
• Неврологические расстройства, которые сопровождаются гиперреактивностью центральной и периферической нервной системы, в частности, эпилепсия, синдром беспокойных ног (неконтролируемые судорожные сокращения мускулатуры конечностей).
• Онкология на поздних стадиях, когда основным проявлением недуга является сильная боль.

Влияние внешних факторов

Иногда причина нарушений сна у мужчин довольно прозаична — неблагоприятные условия для полноценного отдыха. Это:

• шум;
• световые раздражители (фары проезжающих мимо машин, отражение висящей недалеко от окна неоновой вывески, фонарь и т.д.);
• некомфортная, высокая или наоборот, низкая температура в спальне;
• слишком сухой воздух;
• неудобная одежда для сна, подушка, матрас, постельное белье;
• эмоциональное перенапряжение в вечернее время: просмотр фильмов или телепередач, чтение с экрана телефона или планшета;
• занятия спортом менее чем за 2 часа до отдыха;
• нарушения циркадного ритма из-за необходимости работы в ночное время, смены часовых поясов.

Нарушения сна у мужчин и зависимость

Наркотическая, алкогольная зависимость, как и табакокурение также являются достаточно распространенными причинами инсомнии. Этиловый спирт, психоактивные вещества, никотин оказывают выраженное стимулирующее влияние на нервную систему, не говоря уже о том, что многие заядлые курильщики просыпаются несколько раз за ночь на перекур.

При алкоголизме и наркомании бессонница особенно опасна в период абстиненции, когда нервная система истощена до предела на фоне дефицита основных нейромедиаторов. Нарушения сна являются одним из предикторов развития психоза. Острое психотическое расстройство начинается с возникновения неясных образов на грани сна и реальности, затем ситуация усугубляется, галлюцинации становятся все ярче, могут сопровождаться помрачением сознания. В подобном состоянии человек полностью утрачивает контроль над своими поступками и представляет реальную опасность и для самого себя, и для других людей. Например, он кидается наутек от пугающего зрительного образа, или вместо близкого человека он «видит» какого-то врага или чудовище и пытается от него защититься и т.д.

Важно! Коррекция длительной бессонницы при абстинентном синдроме должна проводиться в стационаре.

Чем опасны нарушения сна у мужчин

До недавнего времени специалисты считали, что основная функция ночного отдыха — восстановление обменных процессов и гомеостаза клеток ЦНС. В этот период достигает максимума концентрация соматотропного гормона, восстанавливается количество клеточных белков, рибонуклеиновых кислот.

Но результаты последних клинических исследований позволили предположить, что когда человек засыпает, переработка мозгом информации не замедляется, а кардинально меняется. Вместо «обработки» внешних импульсов он «переключается» на анализ внутренних, поступающих от различных органов и систем.

Поэтому хронический недосып чреват очень серьезными проблемами со здоровьем. Снижается иммунная защита и, соответственно, сопротивляемость организма инфекциям. Нервная система функционирует в условиях постоянного стресса, что приводит к рассеянности, забывчивости, заторможенности. Это особенно рискованно для водителей, мужчин, работа которых требует постоянной концентрации внимания.

Постепенно нарастают и сосудистые нарушения. Многие жалуются, что бессонница сопровождается неприятными ощущениями в груди, одышкой, головными болями, периодическим повышением артериального давления.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Лечение инсомнии в клинике «Лето»

Залог успешной терапии бессонницы — воздействие на непосредственную причину недуга. Доктора просят пациента пройти комплексное обследование для выявления возможных проблем со здоровьем, и тактику дальнейшего лечения определяют по полученным результатам.

Но этот процесс может занять несколько недель, поэтому больному назначают непродолжительный курс снотворных препаратов. Кроме того, рекомендуют создать максимально комфортные условия для сна: приобрести новое постельное белье, повесить плотные шторы на окна, задуматься о шумоизоляции либо использовать беруши и т.д.

Качественный отдых — основная потребность любого человека. Незачем терпеть постоянный дискомфорт — обращайтесь к нашим врачам! Записаться на прием можно по круглосуточному анонимному телефону 8(969)060-93-93.