Селфи-зависимость

Сказать, что селфи сейчас популярно, значит не сказать ничего. Это явление просто захлестнуло мир. Почему же психологи бьют тревогу и говорят не о приятном увлечении, а о селфи-зависимости как социальной опасности? Оказалось, что склонность к фотографированию себя в различных ситуациях не так уж безобидна.

Для записи на прием позвоните по номеру 8(969)060-93-93.

Почему встревожились специалисты

Технические функции смартфонов и планшетов позволяют фотографировать собственную персону без сторонней помощи. Появился и специальный термин для описания процесса самофотографирования — selfie, что в переводе с английского обозначает «себя». Название закрепилось в активном словаре с 2002 года.

В съемках самого себя нет ничего плохого, если стремление запечатлеть интересные моменты не перерастает в навязчивую зависимость. Проведя исследования, психиатры установили, что селфимания является психической патологией, которая характеризуется рядом признаков:

• Подмена собственного реального образа виртуальным. Селфиман старается представить себя через сетевой аккаунт так, как создал и принял в своем воображении. Меняется самовосприятие личности. Фотообразы ценятся выше, чем реальность. Пребывание в соцсетях заменяет полноценную жизнь в настоящем обществе.
• Селферы не замечают, что у них формируется болезненная одержимость — стремление снимать себя по любому поводу и без него в течение суток. Многие стараются сделать не рядовой снимок, а необычный, поразительный. В результате порой действуют неадекватно или выставляют на всеобщее обозрение те моменты жизни, которые не предназначены для широкого круга. Желая развлечь своих подписчиков, они позволяют себе отклонения от норм морали, забывают о чувстве собственного достоинства.
• Крайние формы отражаются на физическом здоровье. Тяга к постоянному фотографированию вынуждает «улучшать» свой внешний вид, неумеренно худеть или прибегать причудливым пластическим изменениям. Многочасовое позирование перед камерой приводит к воспалению глаз, ухудшению состояния кожи, мышечным зажимам.

• Селфи-зависимость иногда даже становится причиной гибели человека. Желая сделать оригинальный кадр, селфер игнорирует разумные требования безопасности. Экстремальные снимки, ставшие особенно популярными в последние годы, заставляют вплотную приближаться к краю обрыва или карнизу высотного здания, фотографироваться с хищниками, приставлять к виску заряженный пистолет. Однако множество случайных смертей не пугают селфиманов, они по-прежнему стремятся заполучить исключительные фото себя любимого.

Исследователи отмечают постоянное увеличение количества людей, у которых формируется зависимость от селфи.

Каковы причины пристрастия

 Патологическое стремление к самофотографированию связывают с несколькими причинами:

• Потребность скрыть неудовлетворенность жизнью. Человек хочет причислить себя к кругу преуспевающих, выкладывая в соцсетях фото, подтверждающие, что он здоров, красив, счастлив — благополучен во всех отношениях. И не важно, что представленное на снимке не совпадает с действительностью. Жизнь в аккаунте маскирует неблагополучие и подкрепляет зависимость.
• Повышение самооценки. Подборка исключительно позитивных снимков в социально удачных ситуациях вызывает поток положительных отзывов, что способствует оценке себя как хорошего, успешного, многого достигшего.

• Дефицит общения. Фотографии компенсируют недостаток коммуникаций. Комментарии становятся суррогатом непосредственного общения.
• Следование моде. Занятие селфи позволяет чувствовать себя на волне моды — так делают все, это круто, почему я должен отказаться от этого?
• Внутренний нарциссизм. Для тех, кто слишком любит себя, селфи-сессии становятся инструментом самолюбования.
• Дисморфическое расстройство. Оно характеризуется острой беспричинной тревогой за свое тело, внешность. Постоянное фотографирование позволяет отслеживать состояние нормы, убедиться в отсутствии внешних признаков заболевания.

Некоторые ученые считают селфи-привычку разновидностью интернет-зависимости от соцсетей.

Симптомы

Как и другие психические отклонения, селфимания является вариантом ухода от реальности. Фотографии отражают вымышленный идеальный мир, хотя редко кто из зависимых с этим соглашается. От единичных фото, выложенных в сети, человек приходит к стремлению фиксировать и выставлять напоказ каждый свой шаг. Характерными симптомами сформировавшейся патологии являются:

• фотографирование себя не менее трех раз в течение дня;
• регулярное размещение фото в соцсетях;
• стремление получить максимальное количество лайков и комментов;
• привычка тратить на эти действия до 8–10 часов в сутки.

По степени выраженности симптомов различают несколько видов пристрастия:

• Эпизодическое. Фото делаются и выкладываются регулярно, но тщательный контроль за появлением лайков не ведется.
• Острое. На фотографирование и редактирование снимков уходит много времени в ущерб иным видам деятельности. Оценки и комментарии необходимы.
• Хроническое. Селфи проводится до 10–15 раз в течение дня. Все мысли подчинены этому навязчивому действию. Критика не принимается. Аддикция обретает устойчивую форму, и без нее человек уже не мыслит своего существования.

Как и люди с другими зависимостями, селфиманы не признают за собой психологического отклонения, а называют свои действия хобби, развлечением и т. п.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Диагностика

Для выявления отклоняющегося поведения используется ряд диагностических методов:

• Беседа с врачом или психологом. В ходе расспросов удается установить, имеет ли место аддикция и сколь глубоки отклонения от нормы.
• Комплексные методики. Применяются СМИЛ, ПДО, опросник Р. Кеттелла. Это многофакторные опросники, позволяющие выявить у зависимых характерные черты аддиктивного поведения.
• Проективные методики. Сюда входят задания на выбор цветов, рисуночные задания, тесты на селфи-зависимость. По результатам делается заключение об эмоциональной неустойчивости, идеалах, предпочтениях, подчиненности мнению окружающих.

Лечение

Отвечая на вопрос, как избавиться от зависимости, специалисты ориентируют пациентов на борьбу с причинами появления навязчивой потребности. Под руководством психотерапевтов, психологов или психиатров люди избавляются от таких проявлений, как:

• неуверенность;
• неустойчивая самооценка;
• потребность во внимании;
• ощущение одиночества.

Формами работы могут быть индивидуальные или групповые занятия, тренинги, самостоятельные мероприятия. Бороться с проявлениями расстройства лучше с первых моментов осознания зависимости — перейти на формат реального общения, найти интересное дело, хобби, сократить время пребывания в социальных сетях.

Медикаментозные средства показаны только в случаях тяжелых нарушений, когда отказ сопровождается страхом, депрессией, беспричинной тревогой, расстройством сна. Таким пациентам назначают курс антидепрессантов и седативных препаратов.

Прогноз

При активной позиции самого зависимого, его желании, целеустремленным действиях и правильном лечении селфи-зависимость успешно ликвидируется. Для профилактики возврата влечения к селфи рекомендуется принять на себя часть домашних дел, планировать время, рутинные занятия чередовать с более активными, больше гулять.

Необходимо избавиться от всех программ обработки селфи, сократить число посещений социальных сетей. При соблюдении этих правил человек вернется к нормальной жизни в социуме.

Позвоните по номеру 8(969)060-93-93, и наш оператор подберет для вас удобное время консультации.