Боязнь бесконечности (апейрофобия)

Многие люди опасаются того, что не знают или не могут представить. Апейрофобия  — это страх не только бесконечности, но и всего неизведанного. В узком смысле это определение подразумевает боязнь вечных страданий. Пациентов страшит мысль о том, что в иных измерениях их души будут перерождаться снова и снова.

Позвоните по номеру 8(969)060-93-93, и наш оператор подберет для вас удобное время консультации.

Причины

В основе этой фобии (как и любой другой) лежит повышенная тревожность. Ей нужно как-то реализовываться, поэтому происходит ее встраивание в сформированный опыт личности и мировоззрение. Апейрофобия — абсолютно иррациональное расстройство. Возникающий страх объяснить достаточно сложно, человек и сам не может понять, что именно его пугает. Из-за отсутствия конкретного объекта боязни точная причина заболевания установлена быть не может.

Нельзя сказать, что ее корни растут из детства, большинство людей приобретают это расстройство в подростковом возрасте или после 20–30 лет. Боязнь бесконечности часто развивается после утраты близкого, особенно если это происходит вследствие долгой мучительной болезни. По сути, страх в подобных случаях — трансформированная тоска по ушедшему.

У некоторых пациентов фобия появляется без видимых причин. Толчком может стать просмотренный фильм или прочитанная книга, в которых поднимаются экзистенциальные вопросы. У подростков боязнь бесконечности развивается на фоне сильного психоэмоционального напряжения. Часто это происходит с больными, которые прилагают большие усилия, чтобы чего-нибудь добиться, но у них это не получается.

В группу риска входят люди мнительные, неуверенные, боязливые, имеющие комплексы. Фобия «атакует» лиц, страдающих тревожными расстройствами — например, ОКР или любым другим неврозом. За боязнью бесконечности может скрываться нежелание потерять себя, страх быть раздавленным.

Симптомы

Главным признаком апейрофобии является нарастающая тревожность. Причиной ее появления становится определенный триггер — например, сообщение о внезапной смерти знакомого или известного человека. Если больной хорошо знал умершего или недавно общался с ним, тревога становится очень сильной. Она сопровождается:

• Эмоциональными проявлениями. Отмечается чувство беспомощности. Желание сбежать от тяжелых обстоятельств сочетается с парадоксальными мыслями о необходимости дать неизвестной опасности бой.
• Нарушениями работы головного мозга. Внимание рассеивается, работоспособность падает, утомляемость повышается.
• Физическими (телесными) проявлениями (возникают на фоне выброса адреналина в кровь). Больной жалуется на учащенное сердцебиение и интенсивное потоотделение. Повышается АД, отмечаются все сопутствующие симптомы (тиннитус, слабость, тремор), наблюдается озноб. У некоторых появляется боль в животе, которая сочетается с легкой тошнотой.

Нарастающая тревога часто соседствует с паническими атаками. Приступ дебютирует с нехватки воздуха. Затем начинает сильно колотиться сердце. В глазах темнеет, грудную клетку сдавливает, руки становятся холодными, кожа бледнеет. На этом фоне нарастает сильный страх смерти. Острый приступ ПА, продолжительность которого варьируется от нескольких минут до 1 часа, обычно проходит самостоятельно.

При отсутствии панических атак боязнь бесконечности имеет несколько монотонный характер. При этом пациент жалуется на то, что пугающие мысли присутствуют постоянно (иногда они превращаются в обсессии). В тяжелых случаях появляется дереализация (нарушение восприятия окружающего мира) или деперсонализация (расстройство самовосприятия личности и отчуждение ее психических свойств).

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

В чем заключается опасность

На фоне апейрофобии развивается нарушение сна. Обычно оно проявляется в невозможности заснуть. Сон прерывистый, очень тревожный. Ряд пациентов жалуется на кошмарные сновидения. Больным снятся длинные коридоры или бесконечные лестницы, по которым они от кого-нибудь убегают.

Встречаются эпизоды синдрома старой ведьмы или сонного паралича. В этом случае человеку кажется, что на нем кто-то сидит; он «видит» или «слышит» (реже — чувствует) нечто пугающее. Постоянно нарастающая тревожность и наличие обсессий приводят к депрессии. В тяжелых случаях появляется желание свести счеты с жизнью.

Больной замыкается в себе, мир для него тускнеет. О своих переживаниях апейрофобы говорить не любят из страха, что их сочтут ненормальными. Некоторые из них и сами считают себя такими. При этом параллельно могут развиваться «отражающие фобии» — например, страх шизофрении. У некоторых формируется алкогольная или лекарственная зависимость. При помощи спиртного пациенты пытаются забыться, используя препараты — уснуть.

Как можно помочь

Как лечить боязнь бесконечности? Для начала рекомендуется по возможности изменить образ жизни. Например, если человек мало двигается, ему следует больше ходить или начать бегать по утрам. Если он почти все свое время проводит в сети, важно чаще отвлекаться на дела в оффлайне.

При появлении пугающих мыслей (как и при панических атаках) эффективно медленное глубокое дыхание. Разрешается делать упражнения из гимнастики А. Стрельниковой. Начинать нужно с простого: задержать дыхание и досчитать до шести или семи. Затем на четыре счета сделать выдох. Повторить три подхода, а потом увеличить счет.

Справиться с негативными эмоциями помогает поддержка близких. Нужно поговорить с тем человеком, с которым есть взаимопонимание, и который знает о проблеме. Когда накатывает приступ страха, можно попросить друга (родственника) быть рядом и, например, держать за руку.

У некоторых неплохо срабатывают успокаивающие фразы. Их можно превратить в аутотренинг: как только появляются первые симптомы расстройства, необходимо подойти к зеркалу и громко уверенно, сказать «Милые щенята резвятся на траве». Нужно детально представить себе играющих животных: какой у них окрас, размер, порода. Визуализация положительных мыслей позволяет успокоиться.

Если эти советы не помогают, следует обратиться к врачу. После проведения диагностических мероприятий специалист назначает лечение. В зависимости от тяжести состояния клиента оно включает в себя:

• Психотерапию. Пациенту, страдающему боязнью бесконечности, назначаются сеансы когнитивно-поведенческой терапии. Главной задачей является изменение образа мыслей. Блокировка пугающих размышлений возникает после нормализации реакций пациента.
• Медикаментозную терапию. С целью снижения проявлений тревожного симптомокомплекса прописываются транквилизаторы. Для улучшения метаболических процессов и снятия стрессовой импульсации назначаются ноотропы. Дополнительные стрессорные факторы устраняются витаминами и симптоматическими средствами.
• Гипнотерапию. Такое лечение проводится в тяжелых случаях — если проблема «сидит» очень глубоко и «вытащить» ее на психотерапевтических сеансах невозможно.

Специалист помогает клиенту постепенно сблизиться с предметом своего страха или хотя бы понять, чего именно он боится. Эффективны групповые занятия, на которых человек получает мощную психологическую поддержку от людей с похожей проблемой. При отказе от обращения к врачу симптомы фобии прогрессируют. Поэтому прорабатывать страхи нужно на ранней стадии.

Для записи на прием наберите номер 8(969)060-93-93.