Безответственность

У каждого из нас в близком окружении есть такая личность — вечный ребенок, предпочитающий плыть по течению, привыкший, что все происходит само по себе. Этот человек не готов брать на себя ответственность за свои слова и поступки, пассивен. Про него часто говорят, что он ленив.

Эта черта характера называется безответственностью, включает равнодушие к обязанностям, небрежность в выполнении задач, игнорирование последствий своих действий. Если идти у нее на поводу, можно разрушить свою жизнь.

Важно вовремя осознать проблему и мотивировать себя или другое лицо на ее разрешение. Помогут в этом специалисты центра психического здоровья «Лето». Записаться на прием можно по телефону 8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Как проявляется безответственное поведение?

Сделать выводы о безответственности индивида можно по целому ряду разнообразных признаков. Это достаточно распространенное явление, поэтому далеко ходить за примерами не придется:

• Отсутствие четкой цели. Человек просто принимает то, что с ним происходит.
• Невыполнение договоренностей.
• Дача заведомо ложных обещаний, которые не будут исполнены. Главный мотив — отвязаться от оппонента.
• Некачественное выполнение профессиональных обязанностей.
• Стратегия избегания в обеспечении семейных обязательств.
• Оттягивается принятие важных решений.
• Абстрагирование от результатов своего поведения и действий.
• Отказ от саморазвития.
• Отрицание вины, перекладывание ответственности на окружающих.
• Паника при возникновении чрезвычайных ситуаций.

Это не просто набор негативных характеристик личности, а позиция. Индивид стремится избавить себя от проблем и трудностей. С одной стороны, ему это удается, но с другой — он попадает в новые неприятности. Особенно остро проявляются конфликты в отношениях.

Безответственный человек может предъявлять завышенные требования к друзьям и коллегам, тогда как сам не желает становиться лучше. Чаще всего безответственность связывают с ленью. Однако она может иметь прямую связь с психологическими проблемами. Является симптомом биполярного аффективного отклонения, социопатии, психопатии.

Причины нездоровой модели поведения

Эксперты говорят о безответственности, как о приобретенном качестве личности. Ее невозможно унаследовать генетически, зато можно усвоить в процессе развития, имея перед глазами пример для подражания. Также у данной формы поведения имеются и другие причины:

• Деструктивный подход к воспитанию. Чрезмерная строгость и завышенные ожидания со стороны родителей, наказывающих ребенка за малейший проступок, формируют в сознании подростка установку, что лучше ничего не делать и получать заслуженное наказание, чем потратить время и силы на незаслуженное.
• Гиперопека становится источником лени и проблем с принятием решений. Это результат того, что отец или мать не позволяли своему чаду и шага ступить самостоятельно.
• Страх является скрытой причиной. Если индивидуум однажды взвалил на себя неподъемные обязательства и не справился с ними, на подсознательном уровне фиксируется разочарование и потеря уверенности в себе. Так образуется безопасная позиция — бездействие.
• Отсутствие мотивации и желания исполнять конкретную задачу как в бытовых рамках, так и в более глобальных масштабах. Если у человека нет смысла в действии, то любая стимуляция бесполезна.

Безответственные люди могут быть талантливыми, создавать креативные идеи, с ними может быть весело и интересно. Однако им не знакомы крепкие семейные отношения, карьерный рост, победы и достижение целей.

Как бороться с безответственностью?

Если вы нашли в статье знакомые признаки и причины своего состояния, решили изменить все к лучшему, то начать стоит с самодисциплины. Вот некоторые рекомендации:

• Научитесь доводить до конца начатое вами дело. Это будет нелегко. Разбейте весь процесс на ряд небольших задачек, для каждой установите время исполнения. Сконцентрируйтесь на их решении, даже если придется делать это «через не хочу».
• Планирование. Важно научиться планировать свое расписание и организовать собственный распорядок по удобному сценарию. Это облегчит исполнение работы. Каждый раз, когда возникнет мысль отступить от плана, следует подумать о последствиях не только для себя, но и для людей, которые зависят от ваших действий.

• Борьба со страхом. Если безответственность является результатом страха перед неудачей, стоит заручиться поддержкой психотерапевта или психолога-консультанта. Надо изменить отношение к проблеме и восприятие неудачи. Последнюю целесообразно принимать как опыт и давать себе право на ошибку.
• Постановка целей. Для успешного преодоления лени и прокрастинации нужна не только четко обозначенная цель, но и ее трансформация в составные блоки. Будет проще осуществлять контроль за достижениями, если вы понимаете, что и когда сделать в первоочередном порядке.
• Добавление активности. Пассивность губительна для личности. Начните с малого — с генеральной уборки в квартире. Дальше можно встретиться с друзьями в публичном месте. Старайтесь заботиться о себе — покупайте свежие продукты, готовьте полезные обеды, запишитесь в бассейн, купите абонемент в фитнес-клуб.
• Прохождение психологического тренинга. Если у вас не получается выбраться из кокона вредных привычек, значит появилась необходимость в коррекции поведения на профессиональном уровне.
• Формирование внутренней системы ценностей. Она поможет регулировать деятельность во всех сферах.

Психотерапия безответственности

Психотерапевт выслушает ваши жалобы, проанализирует атмосферу в семье и на работе, изучит взаимоотношение с родителями, даст выполнить пару-тройку тестов. Полная клиническая картина позволит подобрать грамотную и максимально эффективную стратегию.

Когда диагностика выявляет депрессию или другое расстройство, требуется медикаментозная поддержка. Антидепрессанты и нейролептики помогут восполнить дефицит серотонина и дофамина, улучшить настроение, нормализовать сон. В таком состоянии становится легче выполнять задания и добиваться результатов.

Коррекция поведения опирается на техники когнитивно-поведенческой терапии. Под руководством терапевта человек анализирует природу своей безответственности, находит ее причину, вычленяет негативные установки, искажающие его мышление и отношение к реальности.

Совместно моделируется позитивный сценарий, внедряется в сознание пациента и закрепляется. Проработка ведется по трем направлениям — эмоционально-волевая сфера, образ мышления, поведение.

Для закрепления эффекта может задействоваться гипнотерапия. Гипнолог вводит в транс и на подсознательном уровне внушает положительные установки.

Экспозиционная психотерапия служит для проверки результатов. Моделируется обстоятельство, условия, задача. Личность приступает к ее выполнению, попутно анализируя, что мешает полностью погрузиться в работу. Описывает причины нежелания делать то или иное дело. Специалист корректирует поведенческие нарушения, помогая справиться с заданием.

Рациональная терапия основана на логическом разъяснении и убеждении. Пациенту объясняют причины его безответственности, что это путь в никуда. Выводы об ошибочности суждений он делает сам. Приемы психагогики способствуют устранению лени, зависимости от прокрастинации, откладыванию дел на потом.

Проблемное поведение, как защитный механизм, рушится. Ему на смену приходят инициативность и активность, умение ставить цели, расставлять приоритеты, ответственность за себя и близких людей. Отступает страх перед неудачами. Обретается смысл дальнейшего существования.

Если вы стремитесь к подобным переменам, просто позвоните в центр психического здоровья «Лето» по номеру 8(969)060-93-93. Администратор запишет вас к нужному специалисту на любое удобное время. Яркая и счастливая жизнь начинается с изменений в себе.