Что такое внушение

Внушение как форма воздействия на сознание известна несколько тысячелетий. Но теоретическую основу это явление начало обретать сравнительно недавно. Были проведены исследования, создана научная база и собраны доказательства того, что суггестия действительно помогает устранять различные виды психических расстройств, менять негативные установки на позитивные.

Если нужна помощь в преодолении тягостных воспоминаний, последствий травм или борьбе с зависимостями, то звоните по телефону 8(969)060-93-93 в центр психического здоровья «Лето».

Суть внушения

Воздействие на сознание и подсознание при помощи специальных фраз, установок не требует активности от того, кто подвергается суггестии. Чаще всего человек вводится в транс, в котором растормаживаются реакции, приоткрывается спрятанная в глубине информация. Это дает возможность увидеть проблему и устранить ее остроту.

Блокируется критическое осмысление, на поверхность выводятся эмоции, ощущения. Суггестор повторяет внушающую фразу несколько раз в различных вариантах, используя красочные эпитеты. Информация встраивается в психику, и человек перестает считать ее чужеродной.

Люди, не подверженные внушению, встречаются чрезвычайно редко. В основном, психологическое воздействие идет, но на разных уровнях. Это зависит от возраста, склада мышления и характера, эмоционального состояния во время сеанса, степени доверия к специалисту.

Легче всего входят в транс личности с заниженной самооценкой, надломленной психикой, после эмоционального шока, привыкшие к зависимым отношениям. Могут возникнуть затруднения при работе с теми, кто имеет ярко выраженные лидерские качества, обладает критическим мышлением, привык доверять только своему суждению, в повседневной жизни предпочитает оперировать фактами и умеет контролировать свои эмоции.

Определенные этические принципы тоже становятся препятствием к восприятию некоторых установок, если «внутреннее содержание» индивидуума входит с ними в конфликт.

Механизмы внушения — речевые и невербальные. Опытный гипнолог подбирает для каждого пациента наиболее эффективную технику, мягко обходя имеющиеся в сознании барьеры. Так, влияние затруднено, если человек демонстрирует высокомерие, эгоцентризм, имеет низкий уровень коммуникабельности, угрюмый и неразговорчивый.

Суеверные, мнительные и эксцентричные личности относятся к категории легко внушаемых. Для подстройки и устранения препятствий специалист использует позитивный эмоциональный заряд.

Средства массовой информации и реклама создали определенный образ гипнолога и подкрепляют уверенность в том, что гипноз — универсальный метод от всех проблем. На самом деле подобное воздействие действительно приносит пользу, помогает скорректировать поведение и устранить некоторые расстройства психики, но при определенных условиях. И подходит эта методика не всем.

Виды суггестии

При вербальном методе большое значение имеет интонация. Через нее передается убеждение суггестора, стабилизируются установки. Невербальная форма задействует мимику, жесты, влияет на подсознание. Классификация включает и другие типы воздействия.

Самовнушение

Делится на визуализацию и аффирмации. Первый метод основан на создании четких картинок, соответствующих желаемому. Мозг начинает воспринимать это как свершившийся факт, перенастраиваясь на новые убеждения.

Второй отличается тем, что строятся не картинки, а определенные фразы с утвердительной интонацией, механизм работы тот же. Сюда же относится благодарность, которая считается одной из самых сильных эмоций, подталкивающей к желаемому.

В психотерапии самовнушение используется как метод саморегуляции, поддержания настроения и устранения внутренних зажимов.

Противопоставление или метод от «обратного»

Наиболее ярко такое восприятие видно у подростков, бунтующих против правил и ограничений. Это работает в любой возрастной категории. Главное, преподнести ситуацию так, чтобы человек думал, что это только его решение. Эриксон, психолог и психоаналитик, создатель эго-психологии, считал, что феномен противопоставления основан на биполярности мышления.

Авторитетное внушение

Действует на неуверенных в себе людей с блоками подсознательного подчинения. Личность внушающего воспринимается как источник истины, все установки ложатся на подсознание без сопротивления. Эта форма работает в семье, школе и дошкольных учреждениях, в лечебных заведениях.

Массовое внушение

При работе используется комплекс средств:

• интонация;
• жесты;
• поза;
• особый ритм проговаривания фраз;
• формулировки.

Фрейд отмечал, что заражение, то есть воздействие толпы, гораздо сильнее, чем личное внушение. Среди большого скопления людей с одинаковым настроем человек быстро теряет свою индивидуальность, и срок тем короче, тем ниже самооценка и выше мнительность.

В большой группе участники невольно начинают копировать слова и действия тех, кто рядом, испытывают похожие эмоции. Вырваться из-под этого влияния очень сложно, особенно — если превалирует страх, паника или экзальтация.

Используются отрицательные и положительные установки. Первые в формулировке включают частицу «не». Например, «не буду употреблять алкоголь», «не стану бояться публичных выступлений». Вторые построены на утверждении: «я здоров», «у меня ощущается прилив сил». Важно, чтобы отрицательные установки не переросли в негативные: «у меня ничего не получается».

Практическое применение

Психологическая практика широко используется в медицине, образовании, решении социальных проблем.

Лечение

Внушение эффективно в составе комплексного лечения различных типов зависимости. Применяется в качестве запретительной терапии или для коррекции поведения. Чаще всего специалисты работают по техникам классического или эриксоновского гипноза. Разница — в формулировке установок и степени погружения пациента в транс.

Второе важное направление терапии — работа с фобиями и маниями. Очень часто люди стараются справиться с ними самостоятельно или вовсе не осознают наличия проблемы. В результате специалистам приходится иметь дело с достаточно запущенными случаями, и суггестия позволяет не только снять острые симптомы, но и значительно улучшить состояние пациента.

Депрессия, апатия, посттравматический синдром тоже становятся поводом для применения внушения. В этом случае акцент делается на устранении остроты переживаний, проигрывании ситуации с другим итогом, изменении восприятия произошедшего, улучшении и стабилизации настроения.

Обучение

Для школьников и студентов личность педагога очень важна. Только тот, кто сумеет увлечь своими идеями, предметом, будет пользоваться уважением. Его слова воспринимаются без критики или с ее минимальным уровнем.

Учителю удается постепенно формировать этические нормы у учащихся, а также позитивные качества личности, устанавливать понятие границ социального поведения. Этому способствуют и педагогические техники, например, стандарт — повторять новую информацию трижды в течение урока или лекции.

В задачу учителя входит не только подача материала и его закрепление, но и обучение критическому мышлению, собственным умозаключениям, поэтому внушению уделяется небольшое место в сравнении с другими педагогическими техниками.

Социальная сфера

Часть ученых и исследователей, в частности, Бехтерев, считали, что при помощи суггестии можно скорректировать поведение и устранить патологические привычки, например, склонность к воровству.

Возможно убрать предпосылки к детской лжи, курению табака, чрезмерной застенчивости, страху перед большим скоплением людей, патологической боязни заразиться неизлечимой болезнью. Кроме того, можно снять неадекватную агрессию и другие проявления, которые считаются признаками асоциального поведения.

Основные условия для успешных сеансов гипнотерапии:

• личное стремление к устранению проблемы;
• полное доверие к специалисту;
• отсутствие критического восприятия происходящего.

Суггестия — мощный инструмент изменения поведения и свойств личности человека, поэтому нужно тщательно выбирать, кому можно доверить такую важную работу, обязательно интересоваться наличием сертификатов и лицензии на заявленные виды деятельности. Необходимо помнить, что мгновенного результата не бывает, для стабилизации положительных изменений нужен курс сеансов. Их количество и продолжительность определяются индивидуально.

Если требуется психологическая помощь, в том числе — с использованием методик внушения, звоните в центр психического здоровья «Лето» по телефону 8(969)060-93-93.