Работаем круглосуточно! Нужна срочная психиатрическая помощь? Вызовите врача на дом

Доказательная психотерапия

06.06.2024
На чтение: 5 мин.
Рейтинг статьи:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Поделиться:

Доказательная психотерапия - ЛетоОбращаясь к врачу, человек надеется на то, что для него будут подобраны наиболее эффективные способы лечения. Именно этим и занимается evidence-based medicine ebm или доказательная медицина — относительно новое направление, ставшее базовым принципом в данной сфере в последние десятилетия.

Для получения профессиональной психологической помощи обращайтесь в центр психического здоровья «Лето» по телефону 8(969)060-93-93.

Киселев Тимофей ВикторовичКлинический психолог клиники "Лето"
Нужна консультация?
Оставьте свой номер, мы перезвоним Вам через 5 минут и ответим на все вопросы!
или звоните 8(969)060-93-93

В чем суть

Принцип контролируемого клинического исследования был впервые описан в XVII веке на примере терапии моряков с цингой, которые были разделены на группы и получали разное лечение. При сравнении результатов определялись наиболее эффективные методики. А сам термин был принят только в 1990 году.

Это означает подход, где решение о применении определенного метода основывается на уже имеющихся доказательствах эффективности и безопасности. То есть существуют клинические исследования и научные факты, подтверждающие надежность практики. Это только одна сторона, второй является критическое отношение к результатам.

Основные принципы — прозрачность и равноправие. Это значит, что любое исследование можно подтвердить или опровергнуть, при этом звание и статус ученого во внимание не принимаются, рассматриваются только результаты. Это стало стимулом к появлению врачей, опирающихся в своих изысканиях не на мнение коллег, а на объективные данные.

Уровни доказательности

Существует несколько ступеней, подтверждающих эффективность определенной методики лечения. Они располагаются по возрастающей степени доверия.

Уровни доказательности - ЛетоСначала идет экспертное мнение. Оно во многом субъективное, должно приниматься во внимание с учетом компетентности специалиста и его личной заинтересованности в вопросе. Затем идут клинические наблюдения, не подтвержденные исследовательской базой.

Более весомы когортные исследования, когда берется несколько пациентов со схожими симптомами и применяемыми терапевтическими методами, но без контрольной группы. Далее идет метод, при котором сравниваются результаты у людей, получающих реальную терапию и плацебо.

На порядок точнее мета-анализы, когда исследования проводились в разное время и в разных местах, а результаты сравнивались. Систематические анализы — это высшая степень подтверждения результативности методики.

У вас есть вопросы?
ЗВОНИТЕ!
Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.
8(969)060-93-93
Получить помощь

Психотерапевтические методы с высшим уровнем доказательности

При лечении расстройств психологического спектра приветствуется комплексный подход, при котором в тяжелых случаях сочетаются медикаментозная терапия и психотерапевтические методики. При более легком течении нарушений могут использоваться 1–2 способа коррекции поведения и устранения повышенной тревожности.

Универсальных вариантов нет, для каждого пациента подбираются свои наиболее эффективные в данном конкретном случае методы лечения.

Когнитивно-поведенческая терапия

Направлена на изменение негативных мыслей, чувств и алгоритмов поведения, которые способны привести к психическим проблемам. Помогает выявлять неэффективные привычки и менять их на позитивные, созидательные. Научный подход позволяет адаптировать метод практически под любого пациента. Методика результативна при:

  • Когнитивно-поведенческая терапия при стрессах - Леторазличных формах зависимостей;
  • панических атаках;
  • тревожно-фобических, пограничном и биполярном расстройствах;
  • нарушениях пищевого поведения;
  • неконтролируемых приступах гнева;
  • хронических стрессах.

Может помочь пережить горе, кризис, улучшить личные и деловые отношения, справиться с комплексами и повысить самооценку.

EMDR-терапия

Особо рекомендована при работе с ПТСР, основана на проработке различных психологических травм через специальные движения глаз, хлопки руками и ритмичные звуки. Программа авторская, создана Ф. Шапиро, помогает справиться с тяжелыми травмирующими воспоминаниями, ушедшими в подсознание.

Происходит адаптация к новой реальности, снижаются тревожность и ощущение вины, появляется возможность вернуться к полноценной жизни. Доказательная психотерапия в этом случае предпочтительнее непроверенных методик.

ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
БЕСПЛАТНО
Прием ведет психолог-психотерапевт клиники "ЛЕТО", Магистр психологии Громова Екатерина Валерьевна

Диалектическая поведенческая терапия

Разработана, в основном, для помощи людям с пограничными расстройствами. Также эффективна при суицидальных мыслях, склонности к самоповреждению, депрессии, пищевых расстройствах, алкогольной и наркотической зависимости. Специалист и пациент работают в направлении принятия и позитивного изменения.

Считается, что основная сложность при пограничном расстройстве — неспособность к контролю эмоций и следующих за этим импульсивных действий. Диалектика помогает осознать и принять себя как личность со всеми противоречиями, научиться отстраняться от импульсов и в некоторой мере контролировать их.

Терапия принятия и ответственности

Терапия принятия и ответственности - ЛетоБазируется на смеси философии прагматизма и контекстуализма. Несмотря на сложность определений, суть достаточно проста. Метод помогает справиться с проблемами, улучшить качество жизни. В основе — программа сознательного дистанцирования. То есть «вижу и осознаю происходящее, но отделяю себя от своих мыслей и могу ими управлять».

Цель — развитие психологической гибкости. С помощью специалиста люди учатся принимать то, что с ними происходит, видеть в этом позитивные моменты. В результате негативные мысли не отгоняются, а анализируются. Так они теряют свою значимость и поддаются коррекции.

Мотивационное интервью

Действие основывается на желании человека изменить свою жизнь. Пока нет стремления к определенной цели — не будет и стимула. Это берется за основу при начале терапии. Важно не переубедить собеседника, а помочь ему найти собственные аргументы в пользу положительных изменений.

Изначально методику разработали для людей с зависимостями. Позже ее стали применять и для психических расстройств:

  • нарушений пищевого поведения;
  • заниженной самооценки и склонности к созависимости;
  • страхе публичных выступлений и мест массового скопления людей;
  • депрессии.

В процессе взаимодействия со специалистом разрушаются барьеры, мешающие пациентам измениться. Методика используется не только в медицинской психологии, но и успешно применяется в образовании, социальной работе, в коррекции поведения при соматических нарушениях.

Начать лечение
Получить бесплатную консультацию или записаться на прием можно по телефону
8(969)060-93-93 Или закажите обратный звонок и мы перезвоним через 5 минут:
Киселев Тимофей ВикторовичКлинический психолог клиники "Лето"

Схема-терапия

Семейная психотерапия - ЛетоЧаще всего используется в качестве семейной психотерапии. Предназначена для работы с пациентами с ярко выраженными депрессивными или посттравматическими нарушениями. Совмещает несколько терапевтических техник, имеет мощную эмпирическую базу. Цель — нетравматичная замена деструктивных моделей поведения на здоровые, позитивные.

Направление относительно молодое. Начало развиваться в последнее десятилетие прошлого века, когда стало понятно, что когнитивно-поведенческая терапия не всегда дает нужный эффект. Некоторые принципы позаимствованы из психоанализа, гештальт-терапии, психодрамы.

Подавляющее большинство схем поведения формируется в детстве, на них оказывают влияние взрослые члены семьи, знакомые, воспитатели и учителя. Если базовые эмоциональные потребности не удовлетворяются, то развивается дезадаптивное поведение.

Некоторые элементы переносятся во взрослую жизнь и при этом трансформируются. Например, недополученное душевное тепло в детстве оборачивается страхом остаться в одиночестве, что приводит к зависимому поведению или отказу от построения личных отношений для того, чтобы избежать возможных разочарований.

Чаще всего встречаются:

  • патологический стыд;
  • социальная отчужденность;
  • недоверие;
  • уязвимость;
  • неуспешность;
  • недостаточность самоконтроля;
  • покорность;
  • подавление эмоций;
  • завышенные требования к себе.

Методика работает со всеми этими нарушениями. Алгоритм сеанса состоит из 4 шагов:

  1. Обнаружить проблему.
  2. Обратиться к детскому опыту и составить вероятные условия, при которых появилась деструктивная схема.
  3. Переработать негативный опыт при помощи индивидуально подобранной техники.
  4. Сформировать позитивные установки и снять остроту прежних негативных проявлений.

Переработка детского травматичного опыта - ЛетоВызывается в памяти травмирующее событие, в воображении меняется его исход. Психотерапевт становится заботливым родителем, убирающим детские травмы. В этом кардинальное отличие от КПТ, где специалист и пациент — партнеры.

Наиболее яркие положительные изменения достигаются при работе с людьми, попадающими в повторяющиеся ситуации. Например, те, кто подвергался моральному насилию в семье, потом выбирают отношения с агрессорами. Помогает именно переработка детского травматичного опыта.

Важно понимать, что психотерапия — не таблетка с моментальным действием. Она требует длительного времени на проработку негативных сценариев. Именно поэтому важно выбирать методы доказательной медицины, чтобы не тратить время на заведомо нерезультативные методики.

В центре психического здоровья «Лето» работа ведется только по проверенным эффективным техникам, обращайтесь по телефону 8(969)060-93-93.

Ковтыков Александр Витальевич Проверено
Текст написал эксперт:
Ковтыков Александр Витальевич
Врач-психиатр
Информация проверена и является достоверной и актуальной

Почему стоит обратиться именно к нам?

У нас работают врачи с 10-20 летним стажем

Работаем с пациентами всех возрастов (с детьми работаем с 8-летнего возраста)

Подберем индивидуальную программу лечения для вас и ваших близких

Ответим на звонок в течение 30 секунд

Выезжаем на дом для вашего удобства - время выезда врача 30-60 минут

Принимаем пациентов круглосуточно, работаем без выходных

Заявка на бесплатную консультацию

Первичная консультация для будущих пациентов и их родственников в нашем Центре психического здоровья “Лето” проводится абсолютно БЕСПЛАТНО.

Отправляя форму, Вы принимаете условия Соглашения на обработку персональных данных

ЛИЦЕНЗИЯ
ЛИЦЕНЗИЯ
ФОТОГРАФИИ КЛИНИКИ
ФОТОГРАФИИ КЛИНИКИ
ДЕЖУРНЫЙ ВРАЧ

Киселев Тимофей Викторович

Киселев Тимофей Викторович

Клинический психолог

ОПЛАТА КАРТОЙ
Оплата картой