Как справиться со сложным периодом у подростка

Подростковый возраст — сложный этап, как для подростка, так и для его родителей. Разобраться в ситуации поможет анализ возможных причин кризиса, его значимости в формировании личности. Важно своевременно разглядеть грозовые тучи. Наши рекомендации — шпаргалка для взрослых.

Если предоставленной информации окажется недостаточно, доверить своего ребенка можно специалистам центра психического здоровья «Лето». Широкий выбор мотивирующих и коррекционных программ, психотерапевты высшего уровня, большой опыт формирования полноценных взаимоотношений с трудными подростками. Записаться на сессию можно по номеру 8(969)060-93-93.

Общая информация

Переход из детского возраста во взрослую жизнь ознаменован не только стремлением к самоутверждению, но и пубертатным кризисом. Согласно стандартам Всемирной организации здравоохранения, подростковый возраст начинается в 10 и завершается в 20 лет. В промежутке между 11 и 17 годами отмечается наиболее высокий темп физиологического, психологического, социального развития.

Подростковая психология определяет этот период, как основополагающий. Если он протекает благополучно, подросток выходит на новый уровень осознанности со здоровой самооценкой, умением работать со своими недостатками, эмоциональной независимостью от родителей. При этом сохраняются доверительные отношения с взрослыми членами семьи. В ином случае личность может пойти по наклонной. Преодолеть сложный период поможет общение с психологом.

Психологические аспекты подросткового кризиса

Существенный разрыв между физиологическим и эмоциональным созреванием личности является отправной точкой подросткового кризиса. Формирование тела намного опережает развитие психики.

За короткий промежуток времени ребенок становится физически взрослым, начинает себя чувствовать соответствующе, а нести полную ответственность за себя не готов. Социальная адаптация к новым условиям требует больше времени и внутренних ресурсов. Несоответствие взрослой внешности и внутренней незрелости вызывает эмоциональный всплеск. В поведении отмечается конфликтность.

Недопонимание со стороны родителей усугубляет ситуацию. Им кажется, что ребенка будто подменили. Взрослые начинают искать причины в негативном влиянии компании сверстников. Пытаются воздействовать привычными методами: запрет на общение, установка функции родительского контроля на Интернет, изъятие гаджетов. Однако семейные отношения в этот период должны строиться по другому сценарию.

Прежде всего, родителям следует понять, что психологические перемены — неотъемлемая часть становления будущей личности. Результатом успешного преодоления скачка становятся:

• половая идентификация, примерка мужской/женской роли;
• принятие обновленной внешности;
• расширение круга интересов, новое применение способностей, профессиональная ориентация в более зрелом понимании своего будущего;
• смена формы общения с окружающими людьми: друзья, одноклассники, учителя, члены семьи;
• новый стиль отношений с позиции равноправного члена общества с равной долей ответственности за свои действия и слова.

Задача взрослых — создать благоприятную атмосферу взросления, поддержать, найти точки соприкосновения для безболезненного обсуждения деликатных тем. Если не получается, нет ничего зазорного в делегировании этой функции профессионалам.

Проявления кризиса у подростков

Развитие и взрослость проходят через разнообразные фазы. На первичной предкризисной ступени проявляются две базовые группы черт:

1. Снижение успеваемости в школе, работоспособности, концентрации внимания. Органические возрастные изменения и психические трансформации оказывают прямое влияние на обучаемость. Незначительная критика может способствовать потере интереса к определенным занятиям и темам. Возникает риск ухудшения творческих способностей.
2. Негативные реакции. Стремление к обособленности от родителей и установлению личных границ свойственно даже для покладистых детей. При вторжении в их личное пространство они отвечают всплесками отрицательных эмоций. Насторожиться стоит при беспричинных капризах, непрекращающейся нервозности, чрезмерной раздражительности, пессимистичном настрое.

По мере перехода к фазе непосредственного кризиса проявляются следующие признаки:

1. Эмансипация. Подросток нацелен выйти из-под контроля родителей. Сопротивляясь навязываемым ими убеждениям, он начинает отрицать привычные ценности. Свои проблемы обсуждает с друзьями. В общении требовательно держит курс на признание его мнения заслуживающим внимания.
2. Самоопределение. Авторитетность друзей, кумиров становится преобладающей. Возникает интерес к противоположному полу и романтическим увлечениям.
3. Поиск новых интересов. Познание распыляется на все доступные направления. Кто-то предпочитает открывать новые горизонты в интеллектуально-эстетической сфере — фильмы, музыка, рисование, философские умозаключения. Кому-то важно развивать задатки лидера и занять высокую позицию в рядах сверстников. Одни подростки старательно занимаются своим телом — наращивают мышечную массу, повышают выносливость, ловкость, физическую силу. Другие — окунаются в информационное поле.

У юношей и девушек пубертатный кризис протекает по-разному. Девочки сталкиваются с первыми симптомами в 11 +/- лет. Признаки выражаются слабо. Мальчишки встречают пубертат примерно в 13 лет. Ввиду повышенных требований к будущим мужчинам симптоматика протекает в более острой форме.

Переходный возраст у девочек сопровождается таким показателями:

• обеспокоенность внешним видом, болезненное восприятие несоответствия актуальным стандартам красоты, следование модным трендам;
• стремление привлечь внимание к своей персоне, акцент на глубоком внутреннем мире, демонстрация креативной жизненной позиции: применение макияжа, окрашивание волос в нетрадиционный цвет, выбор экспрессивных нарядов;
• эмоциональные качели из-за перепадов гормонального фона, раздражительность, агрессия, вспышки гнева;
• платоническое влечение к противоположному полу, риск получить стрессовое расстройство из-за разочарования в объекте грез, безответных чувств.

Для мальчиков данный период характеризуется такими признаками:

• агрессивная манера общения из-за активной выработки тестостерона;
• перепады настроения из-за гормональной перестройки организма;
• озабоченность обликом, переживания из-за акне, недостатка мышечной массы, отсутствия спортивных достижений;
• заниженное чувство самосохранения;
• позиционирование себя как взрослого и самостоятельного человека;
• стресс, нарушение душевного равновесия из-за неспособности самостоятельно разруливать неурядицы;
• жажда «подвигов»;
• влечение к противоположному полу с интимной точки зрения.

Из-за душевных метаний и неправильного воспитания гибкая психика обрастает искажениями восприятия. Получается взрослый человек с набором психических расстройств. Во избежание проблем в будущем требуется грамотная поддержка подростка с уважением к его личным границам.

Рекомендации для родителей

В кризисный период у подростков обостряется желание обособиться от взрослых, из-за чего осложняется общение с родителями. Чтобы восстановить равновесие, надо отказаться от прежних способов контроля и предоставить необходимую толику свободы. На деле взрослеющий ребенок нуждается в поддержке и защите.

Каждый человек уникален, поэтому искать подход придется на ощупь и в темноте. Особенно — если до этого не было заинтересованности в досуге, увлечениях, желаниях отпрыска. Пережить максимально безболезненно сложные периоды и сформировать новый уровень взаимопонимания позволят следующие рекомендации:

• ненавязчиво познакомьтесь с друзьями и окружением — этому способствует спокойный подход и доброжелательное отношение, извлечение плюсов из каждого характера;
• старайтесь вникать в интересы ребенка, обсуждать его хобби, поддерживать инициативу;
• изучайте точку зрения по тому или иному поводу без резкой критики, она оттолкнет; проникнитесь его версией, только так можно мягко переориентировать и обезопасить взгляды на мир;
• откажитесь от нотаций и нравоучений, разрешите ребенку совершать ошибки, просто находитесь рядом и при необходимости протягивайте руку помощи;
• сдерживайте порыв отвечать на эмоциональные перепады встречной бурей эмоций, подождите пока шторм утихнет и поговорите о причинах;
• предоставьте отдельную комнату, не входите в нее без стука и приглашения, ребенок оценит такой подход.

Чтобы состоялся диалог, стоит придерживаться простых правил. Критика и обвинения никогда не давали желаемого результата. Напротив, подобная манера воздействия отталкивает, мотивирует к замкнутости и ограничению общения. Любое замечание стоит подавать мягко, без напора. Поделитесь своим мнением, но укажите, что понимаете ценность точки зрения дочери/сына.

Не повышайте тон. Спокойная беседа куда эффективней семейных скандалов. Это не всегда получается с первого раза. Поностальгируйте о собственной юности, вспомните свои сложные периоды, как вы их преодолевали. Постройте ассоциативную связь с собственным ребенком.

Не каждый человек способен раскрыться в серьезном разговоре тет-а-тет. Будьте готовы обсуждать важные вопросы между делом, когда повод возникает сам собой. Для этого цените совместную деятельность, дайте понять, что посильная помощь подростка важна.

Не стоит демонстрировать повышенное внимание к проблемам и проявлять настойчивую инициативу. Так вы подтолкнете формирующуюся личность к закомплексованности и неуверенности в своих возможностях.

Не отказывайтесь от общения через мессенджеры и социальные сети. Порой проще написать о важном. Почаще хвалите. Если нет повода для похвалы или комплимента, просто скажите, что любите сына или дочь.

Научиться понимать ребенка нелегко, но в этом и состоит основная задача родительства. Специалисты центра психического здоровья «Лето» готовы оказать информационную поддержку родителям трудных подростков. Связаться с администратором можно по телефону 8(969)060-93-93.