Как понять, что нужна помощь психотерапевта

Последние годы увеличилось количество обращений к психологам и психотерапевтам. Статистика показывает, что это охотнее делают женщины, особенно после болезненной процедуры развода. Но и мужчины в кабинете психотерапии — не редкие гости. Единственный минус кроется в том, что люди туда приходят, когда все остальные варианты исчерпаны и не дали желаемых результатов.

В этот период проблема обострена до максимума, психоэмоциональное состояние подорвано, наружу вырвались соматические признаки нарушений психики. Лечение требует массы усилий, ресурсов и времени. Стоит изучить типичные сигналы надвигающегося психического расстройства и заблаговременно обратиться к специалисту.

Если у вас появились панические атаки, а консервативная терапия может предложить лишь препараты для купирования приступа, но не избавляет от них навсегда, стоит рассмотреть вариант профессиональной психотерапевтической помощи. Появилась бессонница, хронический стресс на работе, участились семейные скандалы — все это причины посетить психотерапевта.

Найти подходящего доктора можно в центре психического здоровья «Лето». Телефон для записи на консультацию: 8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

10 причин посетить психотерапевта

У каждого человека найдется свой повод обратиться за помощью к психотерапевту. Данный специалист занимается диагностикой и лечением психических расстройств, проводит консультации для психически здоровых людей с психологическими проблемами, при необходимости может подключить медикаментозную поддержку.

Рассмотрим наиболее очевидные причины обращения.

Соматическая симптоматика, не поддающаяся лечению лекарственными препаратами

На фоне острого или хронического стресса у чувствительных и восприимчивых натур появляются неприятные ощущения во всем теле — сбой сердечного ритма, скачки АД, головные боли и головокружения, затрудненность дыхания, давление в груди, ком в горле и другие неблагоприятные симптомы. Медицинское обследование не выявляет органических нарушений, которые привели бы к подобному функциональному расстройству вегетативной нервной системы.

А если данная симптоматика сопровождается бессонницей, постоянным чувством вины, тоской, паническими атаками, повышенной тревожностью и иррациональными страхами, то вам просто необходима помощь психотерапевта. Специалисты данной сферы занимаются лечением пограничных расстройств, депрессии, психосоматических нарушений.

Нестабильное эмоциональное состояние, беспричинные перепады настроения

Если вы испытываете необъяснимое чувство вины при общении с членами семьи, друзьями, коллегами, на фоне которого формируется раздражение, желание снизить интенсивность социальных взаимодействий, то вам не помешают занятия со специалистом.

Когда эмоции слишком часто и сильно колеблются, провоцируют на импульсивные действия, приводят к потере контроля в решении простых повседневных задач и затрудняют личные взаимоотношения, стоит подыскать врача-психотерапевта. В том случае, когда адаптация в социальных контактах не нарушается, а смена настроения не причиняет ощутимых страданий, достаточно работы с психологом, который не имеет медицинского образования.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию по телефону прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Кризис самоопределения

Сложности самосознания и самоидентификации знакомы не только вчерашним школьникам, которым предстоит делать дальнейший выбор жизненного пути, но и вполне взрослым состоявшимся личностям, которые когда-то пошли на поводу родителей-манипуляторов. У них наступает период, когда утрачивается смысл жизни, отсутствует радость и счастье.

Избавиться от пустоты помогает переоценка приоритетов и ценностей. Специалист поможет отыскать внутри собственного Я мотивацию, сформировать самость, понять свои истинные желания. Как только индивид перестанет предавать себя, уступит своим настоящим порывам, он станет целостной и открытой для самого себя психологической структурой.

Заниженная самооценка

Не чувствуете себя уверенно, опасаетесь критики в свой адрес, зажимаетесь при общении с людьми? Боитесь проявлять инициативу и тихо сливаетесь с серой массой? Негативные события вызывают у вас острое чувство вины, даже если вы к нему не причастны? Тут же начинаете копаться в себе, отыскивая причины и доказательства сопричастности?

Терапия позволит обрести точку опоры, развить устойчивость в социальных контактах, заглушить внутреннего критика. В результате вы станете увереннее, настойчивее, смелее в защите своих прав и интересов. Перестанете упускать возможности для карьерного роста, саморазвития. Будете видеть объективную оценку своих способностей и умений.

Трудности в личных взаимоотношениях

Любовная зависимость, абьюз, токсичные отношения не принесут счастья. С одной стороны, человек не представляет себя в отрыве от партнера, испытывает пустоту в душе вдали от него, смятение и досаду. С другой — устает от постоянных унижений, умаления заслуг, оскорблений и упреков. И разорвать этот круг невозможно, если не обратиться к специалисту.

Стоит записаться на консультацию психотерапевта, если в семье постоянные скандалы, отсутствие взаимопонимания между супругами, детьми и родителями. При профессиональной психологической поддержке гораздо легче переносится развод или расставание. Своевременное обращение к семейному психологу позволит с минимальными потерями преодолеть кризис и предотвратить распад семьи.

Противостояние детей и родителей

Исследования показали, что активное формирование психики происходит в первые пять лет жизни. Поддержка, которую получал ребенок в это период, определяет его психическое здоровье. Когда родители удовлетворяют потребности малыша, успокаивают его, разбирают каждую невзгоду, подсказывая как безопаснее ее преодолеть, вырастает психологически здоровый человек.

Если кроха сталкивался лишь с отрицательными эмоциями, направленными на его переживания, формируется искалеченная личность. Избавиться от деспотии, страха близости, тревожности и чувства навязанного долга поможет проработка детских отношений с родителями.

Посттравматическое стрессовое расстройство

Насилие, психологическое или физическое, пребывание в зоне военных действий или другие факторы мощного стресса формируют психотравму. Спустя время у жертвы начинают возникать флэшбеки. Под влиянием триггера человек снова окунается в события прошлого, переживает их так сильно, словно они происходят с ним здесь и сейчас.

В таком состоянии индивид теряет связь с реальностью, не контролирует свои действия, может причинить вред себе или окружающим. Тревога за свою судьбу вынуждает обратиться к психотерапевту. Процесс оздоровления будет длительным, зато эффект — стабильным.

Утрата близкого человека

Угнетенное психоэмоциональное состояние из-за потери подталкивает личность к отчуждению. Затворничество, разрыв социальных связей, длительный отпуск за свой счет, погружение в воспоминания, идеализация образа — не лучшее решение. Но не каждому под силу пережить потерю самостоятельно.

Посещение психотерапевта поможет обрести новые ориентиры и цели, начать следующий этап жизни в лучших условиях. Рациональные изменения в поведении создают основу для перемен в восприятии.

Прокрастинация

Иногда очень трудно заставить себя сделать первый шаг, приступить к разработке проекта или сесть за отчет, который должен лежать на столе у начальства уже завтра утром. Каждый раз находится какое-либо «безотлагательное» дело и «требует» внимания. Работа откладывается на неопределенный период.

Прокрастинация — плохая привычка, как и ее обратная сторона — трудоголизм. Чтобы трансформировать ее в нечто положительное, необходимо переосмыслить ценности. Психотерапевтические техники позволяют разложить приоритеты по полочкам, повысить самодисциплину.

Зависимости

Лечение пищевой, алкогольной, наркотической зависимости начинается у психиатра-нарколога. Но одной медикаментозной терапии для победы над врагом недостаточно. Для закрепления результатов важно пересмотреть жизненные ценности, проработать причину, найти другой смысл. Занятия с психологом или психотерапевтом проходят в индивидуальном и групповом формате.

Не обязательно ждать, пока накопившиеся обиды и душевные травмы дадут свои плоды, чтобы заняться психическим здоровьем. Посещение кабинета психотерапии в профилактических целях даст возможность обрести здравый рассудок, контроль эмоций в стрессовых ситуациях, выход из конфликта на лучших условиях. К тому же полезно сбрасывать груз проблем, а не тащить его громоздким балластом за собой.

Запись к психотерапевту в центр психического здоровья «Лето» ведется по номеру 8(969)060-93-93. Вы сами можете выбрать удобное время для терапии и специалиста, который будет с вами работать.