Лечение депрессии в психотерапии

Что среднестатистический обыватель знает о депрессии? Чаще всего под ней подразумевают плохое настроение и грусть. Кто-то уверен, что за ней прячется слабость и лень. Но вопреки всем предубеждениям депрессивное расстройство является серьезным заболеванием, сопровождающимся нарушением метаболических процессов в головном мозге. Если не начать лечение депрессии своевременно, то пострадают социальная жизнь человека, его психическое и физическое здоровье.

Если вы не помните, когда последний раз радовались от души, стремились встречаться с друзьями, наслаждались красотами своего города, стоит задуматься о своем душевном благополучии. Если грусть и отчаяние задержались у вас дольше, чем на пару недель, следует проконсультироваться со специалистом.

Возможно вас настиг тот самый депрессивный эпизод. Посетить психолога можно в центре психического здоровья «Лето». Номер для записи на прием доступен всем желающим: 8(969)060-93-93.

Основа стратегии лечения

Настроение и мыслительные процессы формируются под действием нейромедиаторов. Хронический или острый стресс выводит из строя серотониновые рецепторы. Проблемы с ЖКТ, которые часто возникают на фоне нервных потрясений, снижают синтез серотонина. Следом идет угнетение эмоционально-психического настроя. Продолжительный нейрохимический дисбаланс порождает депрессию, поэтому базой для оздоровления является фармакотерапия.

Психиатр назначает таблетки в индивидуальном порядке, учитывая симптоматику, возраст, наличие хронических болезней и причину недуга. Для повышения эффективности медикаментозной поддержки подбирают комбинацию препаратов: антидепрессант + транквилизатор-анксиолитик или нейролептик. Первые улучшения появятся уже через две недели, а спустя примерно 40 дней достигается накопительный эффект, и проявления патологии отступают.

Благодаря лекарствам выравнивается баланс нейромедиаторов. Самочувствие стабилизируется. Но если не устранить причину, то после отмены средств в течение года может наступить рецидив. Стрессы, восприимчивость к негативу, впечатлительность могут снова спровоцировать отклонения в химических цепочках мозга. Закрепить результат приема медикаментов и исключить первопричину поможет психотерапия.

Психотерапевтические подходы к лечению депрессии

Со временем методы психотерапии значительно пополнились разнообразными технологиями работы с мышлением, восприятием, сознанием. Терапевт подыскивает методику для пациента, опираясь на его личностные характеристики, темперамент, когнитивные способности, подвид депрессивного расстройства, выраженность симптомов. Персональная стратегия гарантирует максимальную эффективность.

Когнитивно-поведенческая терапия

Приверженцы КПТ утверждают, что источник проблем скрыт внутри личности. Это его образ мышления, жизненные убеждения, принципы. Они закладываются с раннего детства в процессе воспитания, обучения, общения. Опыт преобразуется в программу, отвечающую за обработку данных об окружающем мире и происходящих событиях. Сценарий может быть как здоровым, так и вредоносным.

Именно аналитические привычки влияют на наше восприятие, на то, как мы реагируем на слова, поступки, стрессовые ситуации. Неправильно сформированное мышление является своеобразной призмой, проходя через которую, информация искажается.

В результате оценка выходит субъективной и неверной. Она подталкивает к иррациональной реакции, поведению, выражению эмоций. Все происходит автоматически. Когнитивно-поведенческая психотерапия направлена на поиск ошибок, устранение негативных установок, трансформирующих поток данных в уродливую кривую.

Коррекция восприятия начинается с исследования проблемы под другим углом, постепенной замены привычек, освоения нового образа мышления. Для этого необходимо поймать непроизвольную мысль в «здесь и сейчас», чтобы понять, в какую минуту и из-за чего именно индивидуум испытал дискомфорт. Только так получится рассмотреть погрешность.

В запущенных состояниях тяжелой депрессии КПТ извлекает на свет травмирующее событие, глубинные и промежуточные убеждения, образованные после психотравмы. Ведется работа с ними.

Глубинные убеждения типа «я неудачница» или «все равно я буду плохим» — платформа для тревожно-депрессивных расстройств. Психотерапевту недостаточно просто стереть их. Свято место пусто не бывает. А какие именно установки со временем заполнят пустоту — неизвестно. Лучше не доверять этот процесс воле случая и сознательно внедрить позитивный сценарий.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Психодинамическая терапия

ПДТ — лучшая техника для облегчения эмоциональной боли. Она больше других методов зависит от межличностных отношений между клиентом и психологом. Специалист посвящает себя изучению личности, а не симптомов расстройства психики. Цель занятий — улучшить качество жизни клиента, а не устранить признаки депрессии.

Психотерапевты, специализирующиеся на психодинамическом подходе в терапии депрессивных эпизодов, определяют текущую модель поведения индивида как бессознательный процесс, являющийся результатом прошлого отрицательного опыта.

В их арсенале множество способов компенсации, но наиболее востребованными на практике стали свободные ассоциации. Доктор позволяет пациенту выплескивать спонтанные мысли, делиться рассуждениями, переживаниями. Опираясь на метафоры, эпитеты, гиперболы, специалист составляет картину подсознания человека.

Терапевтический перенос — еще один формат вербального общения. Он предназначен для психоанализа реакций, которые мешают полноценно жить.

Толкование сновидений — методика изучения образов, которые спрятаны в подсознании. Они являются источниками бессознательных ассоциаций — триггерами, запускающими угнетение психики и эмоций.

Своевременное избавление от эмоционального напряжения предотвращает развитие депрессии и других нарушений. После окончания курса пациенту дается продолжительный перерыв, чтобы он пользовался новыми навыками понимания своего Я. В дальнейшем встречи с психоаналитиком будут редкими, исключительно в рамках профилактики.

Интерперсональная терапия

ИПТ изначально была разработана для лечения депрессии. В основе базового положения лежит тезис о взаимосвязи настроения индивида и его межличностными отношениями. Когда появляются сложности в общении с родителями, супругами, детьми, друзьями, коллегами, повышается риск развития депрессивного синдрома.

Разработчики выделили 4 категории межличностных проблем, закладывающих прочный фундамент для депрессии:

1. Горе в связи с утратой важного человека. При этом симптомы психического расстройства возникают как сразу, так и спустя определенный период. Работая с этой причиной, психолог помогает оплакать потерю, затем найти для клиента иную социальную роль для комфортной жизни.
2. Конфликт — постоянное несогласие с чем-либо/кем-либо важным в жизни индивида приводит к перегрузке нервной системы, нейрохимическому сбою, депрессивному синдрому. Решение открытого или скрытого конфликта станет возможным благодаря навыкам эффективной коммуникации. Задача психолога — внедрить их в систему ценностей и привычек клиента.
3. Внезапные перемены в жизни, равно как и ожидание этих самых перемен, неподвластных желаниям человека, усугубляют его состояние по всем фронтам. Выход из кризиса — поиск положительных перспектив, выгодных аспектов, поддержка со стороны доктора и семьи.
4. Одиночество, эмоциональная отдаленность от людей, социальная изоляция — активатор депрессивности. Задача психотерапевта — выяснение причин поведения и развитие навыков коммуникации.

Групповая терапия

Занятия в группе — инструмент самосовершенствования для депрессивного человека. Мини-сообщество закрытого типа объединяет людей с идентичными проблемами. Наряду с психотерапией, групповой формат позволяет получить поддержку единомышленников, научиться понимать себя, определиться с целеполаганием.

Процессом взаимодействия управляет психоаналитик. Он предотвращает возможные травмирующие моменты, сглаживает углы, помогает личностям с разным темпераментом, привычками, взглядами на жизнь построить продуктивное общение. Результаты коррекции дополняются, усиливаются за счет многоуровневого воздействия.

Главная цель психотерапии в рамках лечения депрессии

Резилентность — то, ради чего психолог тратит свое время и умения с пациентом. За этим загадочным термином скрывается способность личности адаптироваться к стрессовой ситуации, быстро выйти из кризиса, избежать неблагоприятных последствий для психоэмоционального самочувствия, вернуть гармонию в будни.

Объединив новые знания, умения, навыки после сеансов с психотерапевтом, человеку остается лишь грамотно распорядиться ими. Конструктивное мышление и правильное распределение ресурсов — залог безболезненного решения проблем и высшая цель терапии.

Получить психологическую помощь и профессиональный подход к лечению депрессии можно в центре психического здоровья «Лето». Просто позвоните по телефону 8(969)060-93-93.