Ощущение внутренней измененности и пустоты

Некоторые люди сталкиваются с ощущением своей внутренней измененности и вследствие этого не могут почувствовать себя счастливыми, гармонично развиваться и достигать поставленных целей. Чувство пустоты сигнализирует о том, что индивиду требуется поддержка близких или психологическая помощь.

Специалисты центра психического здоровья «Лето» занимаются диагностикой и лечением психопатологий, а также работают с психологическими переживаниями пациентов. Записаться на консультацию для получения профессиональной анонимной поддержки можно по телефону 8(969)060-93-93.

Чем опасна внутренняя пустота

Нередко пациенты, приходящие к психологу, жалуются на внутреннюю опустошенность, отсутствие сил жить и развиваться. То есть их энергии хватает только на выполнение простейших бытовых дел, нет желания идти вперед.

Они оживляются и настраиваются на позитив в моменты общения с окружающими при решении каких-либо проблем, а затем вновь проваливаются в пустоту, сталкиваются с апатией, необъяснимой тревогой. Иногда у них возникает чувство, что окружающая действительность нереальна.

Подобные ощущения нередко появляются у людей, которые росли и воспитывались без родителей или с матерью, которая давала недостаточно теплоты и заботы, а выстраивала чисто функциональные отношения. Качественный эмоциональный отклик в детстве, внимание к внутренним потребностям и переживаниям ребенка играют значительную роль в дальнейшем развитии личности.

Если мать не разделяла и не выдерживала эмоции ребенка, регулярно отстранялась и раздражалась, а также применяла методы физического воздействия, все это негативно сказывается на дальнейшей жизни человека.

Малышам важно, чтобы мама была их отражением, правильно эмоционально реагировала на их поступки и реакции, тогда они ощущают себя целостными, учатся познавать и адекватно воспринимать себя. Если такого нет, ребенок растет с чувством пустоты и одиночества, ему кажется, что его покинули, и весь мир от него отвернулся. По мере взросления подобные ощущения «замораживаются» и переносятся в область подсознательного, и вместо «я» возникает опустошенность.

Некоторые личности пытаются ее преодолеть при помощи общения с окружающими, хобби, другие ищут спасение в алкоголе или психоактивных веществах. Они стараются не останавливаться на выбранном пути обезболивания, чтобы как можно меньше сталкиваться с ощущением опустошенности.

Последствием этого разрушительного чувства могут стать развитие химической или нехимической зависимости, жизненная неудовлетворенность, непонимание, в каком направлении двигаться, ощущение, что делаешь все неправильно. Внутреннее одиночество также становится тягостным грузом.

У таких людей не получается выстроить эмоционально-близкие отношения с окружающими, потому что они боятся эмоциональной боли при сближении и расставании. Чтобы не столкнуться с покинутостью, они дистанцируются, ни к кому не привязываются, остаются одинокими даже в присутствии множества друзей и знакомых.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию по телефону прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Как меняется эмоциональное состояние

Ощущение внутренней измененности и пустоты — это мучительное состояние, в котором возможны временные периоды облегчения, когда, например, индивид влюбляется и начинает доверять партнеру или находит работу по душе, где получает возможность реализовать себя. Если же работодатель, видя стопроцентную отдачу, пробует этим пользоваться, нагружать такого сотрудника, возможно выгорание и эмоциональное истощение.

Также к благоприятным периодам относятся отпуск, где можно получить новые положительные впечатления, создание семьи и рождение ребенка. Если рядом оказывается надежный человек, готовый поддержать, повседневные бытовые хлопоты помогают заполнить пустоту и включиться в активный жизненный процесс.

Но в жизни не бывает только белых полос. Проблемы неизбежны, важно, как индивид умеет их преодолевать. Влюбленность постепенно ослабевает, в некоторых случаях заканчивается не браком, а расставанием, рутина и обыденность надоедают и выбивают из равновесия. После отпуска нужно выходить на работу, а при уходе за ребенком требуется затрачивать немало сил и энергии.

Именно поэтому опустошенность периодически возвращается, люди ищут способы справиться с ней, но не могут подобрать эффективный. Они боятся снова остаться в одиночестве, поэтому до последнего не меняют работу, даже если условия на ней стали невыносимыми, не уходят от партнера, не решаются на смену места жительства.

Достичь эмоциональной стабильности помогает психотерапия. Путь к духовному исцелению небыстрый и довольно непростой, поскольку причины проблемы кроются в довербальном периоде, где образ матери вместо теплоты ассоциируется с эмоциональной холодностью. Поэтому зачастую слова дружеской поддержки очень полезны, но они не способствуют полному избавлению от душевных терзаний.

Что означает внутренняя измененность

Если человек испытывает внутреннюю измененность, это может быть тревожным сигналом, свидетельствующим о начале развития какого-либо психического расстройства. Самопознание — феномен, который незаметен для большинства взрослых личностей, но при сбоях в работе психики он становится болезненным, и внимание пациента фокусируется на нем.

Многие больные, перенесшие психозы, после достижения ремиссии именно с этим симптомом отождествляют начало своей болезни. Вначале они сталкиваются с внутренней измененностью, к которой в дальнейшем присоединяются навязчивые действия, бредовые идеи, галлюциноз.

Измененность может проявляться в различных формах, когда индивид:

• утрачивает собственное «Я»;
• ощущает заметные перемены в своих чувствах, эмоциях, действиях;
• воспринимает свой внешний облик как чужой.

Все перечисленные варианты являются патологией. В первом случае пациентам кажется, что их индивидуальность искажена, они находятся в постоянном напряжении, пытаясь вернуться в прежнее состояние. Специалисты называют данный симптом деперсонализацией.

При изменении своих чувств, вида, голоса, взгляда необходимо обратиться к профессионалу. Когда это состояние прогрессирует, больные начинают воспринимать свои части тела как отдельные составляющие или ненужные органы.

При этом пациенты физически здоровы, у них сохраняется способность к критическому оцениванию ситуации. Психиатр, психотерапевт или клинический психолог обязательно отмечают это при проведении осмотра, чтобы выполнить дифференциальную диагностику и вынести верное заключение.

Как справиться с внутренней пустотой и измененностью

Чтобы преодолеть опустошенность, нужно приложить немало усилий и времени. Самостоятельно это сделать очень сложно, не стоит стесняться и бояться обращаться за профессиональной помощью, чтобы избежать нежелательных последствий.

Грамотный специалист поможет пациенту вынести непреодолимые чувства и сформировать на месте пустоты целостный образ «Я», внутри которого создается эмоционально теплая и гармоничная жизнь. Благодаря этому индивид постепенно учится выстраивать с людьми доверительные взаимоотношения.

Боязнь быть брошенным ослабевает, уединение и одиночество начинают восприниматься как ресурс для восполнения энергии и саморазвития. Человек учится брать ответственность за собственные решения и чувствует, что он проживает уникальную жизнь со своей индивидуальной миссией.

Чаще всего специалисты применяют комплексный подход, сочетая физиотерапию, назначение медикаментов и психотерапевтические методики. Доктор подбирает лечебную тактику, учитывая общую клиническую картину и личностные особенности пациента.

Среди психотерапевтических методов наиболее эффективными считаются:

• гипноз;
• когнитивно-бихевиориальная терапия;
• арт-терапия;
• психоанализ.

Также возможно применение физиотерапии, например, таких процедур, как электросон, магнитостимуляция, мезодиэнцефальная модуляция.

Все вышеописанные методы, работая в комплексе, способствуют самосознанию индивида, преодолению психологических трудностей и гармонизации личности. Специалисты клиники «Лето» помогут достичь этого. Позвоните по телефону 8(969)060-93-93 и запишитесь на консультацию, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.