Пять советов психолога родителям перед началом учебного года

Учебный процесс всегда требует определенных усилий. А в сочетании с посещениями кружков, на которых настаивают родители, репетиторами нагрузка часто становится для ребенка запредельной. Это приводит к усталости, апатии, отказу от учебы и конфликтам. Всего этого можно избежать, прислушавшись к психологическим советам.

Если возникли проблемы, звоните по телефону 8(969)060-93-93 и записывайтесь на консультацию в центр психического здоровья «Лето». Профессиональная помощь и поддержка оказывается круглосуточно взрослым и детям от 8 лет.

Особенности детской психологии

В школе ребенок проводит половину дня, а то и больше. Там он не только учится, но и взаимодействует со сверстниками и взрослыми, выстраивает личные отношения и получает навыки общения. А также взрослеет, испытывает внушительные физические и эмоциональные нагрузки. Это интересное, но очень непростое время. Дети нуждаются в семейной поддержке, хоть и редко признаются в этом вслух.

Родителям нужно быть предельно внимательными по отношению к сыну или дочери, вовремя предлагать помощь, но и не навязывать свою опеку, лишая стремления к самостоятельности. Это позволит малышу почувствовать, что он не один, и спокойнее относиться к любым неожиданностям.

Стоит учитывать и особенности развития по возрастным критериям. В дошкольный период у детей лидирует игровая деятельность, а нужное и полезное они постигают на собственном опыте. Поведение и отношение к событиям копируют со взрослых, поэтому так важен личный пример. Внимание, в основном, непроизвольное. То есть акцент делается на том, что интересно, а необходимое, но скучное игнорируется.

По мере развития ребенка появляется способность к анализу, обобщению, абстрактному и пространственному мышлению, формируется произвольное внимание, которое заключается в способности запоминать заданную информацию, повышается уровень терпения и усидчивости. Расширяется словарный запас. Это признаки психологической готовности к школе.

В младшем школьном возрасте игровая деятельность сменяется учебной. Процесс непростой, и каждый его проходит с разной скоростью. Теперь непререкаемым авторитетом пользуются не только родители, но и учитель. А также:

• идет развитие саморегуляции поведения;
• продолжается формирование силы воли;
• пересматриваются жизненные ценности;
• расширяется сфера общения;
• формируется самооценка.

Если дети легко вписываются в новые реалии, то они уверены в себе, свободно общаются, интересуются окружающим миром, открыты для новых знаний и умений, быстро их усваивают.

Подростковый возраст не напрасно называют сложным. Это кардинальное изменение мыслей, чувств, жизненных установок, собственного тела. И все это на фоне гормональной бури. Отсюда и возрастные особенности поведения:

• неприятие давления;
• смена кумиров;
• зависимость от чужого мнения;
• нарушения пищевого поведения;
• рассеянность и трудности с концентрацией внимания;
• неустойчивость эмоциональной сферы;
• попытки доказать свою самостоятельность через конфликты со взрослыми, склонность к риску, агрессивность и совершение непредсказуемых поступков.

Стоит учесть факт избирательности в учении. Некоторые предметы просто игнорируются для того, чтобы уделить время тому, что действительно интересно. При этом присутствуют повышенная утомляемость, раздражительность, сосредоточенность на себе, отгороженность от окружающих. Родители уже не воспринимаются как незыблемый авторитет. Для подростка более важно мнение сверстников.

Часто близкие озабочены тем, что он становится неуправляемым, не желает учиться или посещать кружки, спорит, конфликтует, протестует против запретов и нравоучений. В принципе, это нормально.

Если же полностью теряется личный контакт с подростком, он не хочет общаться или демонстрирует признаки суицидального поведения, нужно немедленно обращаться за профессиональной помощью. Это позволит снизить тревожность, агрессивность, восстановить теплые семейные отношения, которые служат защитой и основой для морального спокойствия.

Подготовка к учебному году должна проводиться с учетом этих возрастных особенностей. Необходимо не только закупать тетради и канцтовары, но и уделить пристальное внимание психологическому состоянию ребенка, его возможным страхам и сомнениям.

Учебные стрессы

Они неизбежны, потому что каждый год меняются условия и требования. Самый тяжелый период — переход из детского сада в школу, поскольку предстоит еще и смена социального статуса. Именно поэтому первоклассникам уделяется особое внимание со стороны учителей, школьных психологов. Для успешной адаптации требуется индивидуальный подход и родительская поддержка.

Чем старше ребенок, тем больше требований к нему предъявляется, нагрузка возрастает, как и риск переутомления. Если к этому добавляются неблагополучные психологические факторы, то возникает стресс. Признаки:

• головная боль;
• раздражительность;
• мышечные спазмы;
• снижение способности к обучению и усвоению новой информации;
• резкая реакция на критику;
• отказ от посещения школы или стабильно плохое настроение в учебные дни.

Не стоит недооценивать опасность. Стресс может привести к остановке личностного роста, развитию соматических заболеваний.

Правильная подготовка к учебному году

Чтобы плавно подойти к началу занятий, необходимо начинать настраивать ребенка на школу заранее. Важно научить его планировать свое время, определять возможности и распределять силы относительно равномерно. Родители должны позаботиться о соблюдении режима дня, балансе труда и отдыха, правильном полноценном питании. Это позволит поддержать иммунитет, обеспечить энергию и устранить вероятность дефицита жизненно необходимых элементов.

Дети и школа — тема постоянных дискуссий специалистов разных направлений. Так, диетологи предупреждают о риске развития гастрита при отказе от сбалансированного питания. А ортопеды обращают внимание на вероятность сколиоза от неправильной посадки. Психологи напоминают о создании в семье благоприятной обстановки для снижения неизбежно возникающего у школьника внутреннего напряжения и о дозированной нагрузке.

Это значит, что необходимо просчитать общий объем занятости на учебный год, школу и кружки в совокупности, при явной «передозировке» отказаться от некоторых из них во имя здоровья и морального комфорта учащегося.

Особое внимание первоклассникам

Детям дошкольного возраста предстоит важный шаг — смена социального статуса. Это значит, что нужно выйти из своей зоны комфорта, где все понятно, и окунуться в новый мир, в котором правила еще не известны, и точек опоры практически нет. Все не так страшно, учитывая высокую способность к адаптации в этом возрасте.

Чтобы процесс шел более успешно, специалисты советуют создать дома благоприятную среду. Она складывается из нескольких составляющих:

• отношение к школе со стороны взрослых, а именно — нельзя допускать негативных высказываний о учебе, учителях, оценках, стоит поделиться добрыми воспоминаниями о учебном процессе, веселыми историями, это облегчит восприятие новой действительности;
• искренний интерес, для чего нужно обязательно расспрашивать о том, что ребенок узнал нового, какие у него одноклассники, при возникновении конфликта в школе обсудить произошедшее, пофантазировать на эту тему, но с позитивным завершением столкновения, предложить несколько вариантов действий в подобных ситуациях;
• организовать время так, чтобы все дела выполнялись размеренно, без нервов, позволять сыну или дочке все сделать самостоятельно, а не решать задачи за них, потому что так будет быстрее и правильнее;
• признавать за первоклассником право на ошибки и стараться исправить их вместе, поддерживая и ободряя.

Желательно создать определенный ритуал сбора в школу — и начинать его формирование нужно примерно за месяц до 1 сентября.

Это значит, предстоит пересмотреть режим и приучить к подъему в определенное время, готовить одежду на утро заранее, создать ощущение предвкушения нового интересного периода, «проиграть» в шуточной форме урок и перемену, а после первого учебного дня расспросить, так ли было на самом деле.  Важно, чтобы ребенок понимал, что ему предстоит, а не «ухнул с головой» в новое, непонятное и пугающее.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию по телефону прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

5 практических советов родителям

Как готовиться к новому учебному году, во многом зависит от возраста ученика. Актуально для всех:

• своевременный отход ко сну;
• ограничение времени на гаджеты;
• правильное распределение нагрузки в течение дня.

Обязательно нужно посоветоваться с ребенком или подростком о том, в каких кружках и секциях он хочет заниматься, свести их по времени и посмотреть, не приведет ли это к перенапряжению. При необходимости дополнительных занятий по предметам схема занятости пересматривается еще раз, так что подготовка к школе как таковая не заканчивается с первым звонком, а продолжается как минимум 2–3 недели после него.

Образование, качественное и полученное с удовольствием — это трамплин в будущее для ребенка. Поэтому так важно подготовиться к учебному году. Психологи разработали рекомендации, следуя которым, можно снизить эмоциональное напряжение учащегося:

1. Обсудить желания и оценить возможности ребенка, исходя из этого, составить расписание. Оно должно включать время для учебы, активного и пассивного отдыха, физической активности и сна. Определяются «границы допустимого», это вероятность без ущерба для здоровья разово сокращать один период и расширять другой. Единственная уступка, на которую не стоит идти — это просьба «выспаться до обеда». Потом понедельник будет действительно «тяжелым». В вот в каникулы это допустимо, поскольку выходных дней несколько.
2. Открытый разговор необходим во многих случаях, но перед учебным годом он несет особую нагрузку. Это постановка близких и дальних целей на основе желаний и ожиданий ребенка с учетом «обязательных факторов». В большей степени это нужно для подростков при их метаниях на фоне взросления.
3. Развивайте оптимистическое мышление, учите видеть возможности вместо препятствий, поддерживайте идеи, помогайте в поиске наиболее эффективных решений.
4. Формируйте здоровые привычки. Это залог высокого уровня энергии, работоспособности, стрессоустойчивости.
5. Всегда будьте открыты, готовы к разговору, обеспечьте поддержку и не забывайте говорить о своей любви к ребенку, но не за оценки, а просто потому, что он есть на свете.

В период подготовки к школе и на протяжении всего учебного процесса нужно обращать внимание на настроение, уровень активности и общительности. При первых же признаках замкнутости, депрессии, агрессивности на фоне чрезмерного напряжения звоните в центр психического здоровья «Лето» по телефону 8(969)060-93-93.