Сонный паралич

Некоторые люди сталкиваются с такой проблемой, как сонный паралич. Это состояние, характеризующееся временной потерей мышечного контроля, но при этом сохранением сознания при переходе от сна к бодрствованию. При этом расстройстве индивид не способен на протяжении нескольких секунд или минут двигаться и говорить, а при тяжелых формах возникают иррациональный страх, галлюциноз, чувство нехватки воздуха.

По статистике, с каталепсией засыпания и пробуждения сталкиваются от 7 до 9% граждан, чаще всего патология дает о себе знать в подростковом или юношеском возрасте. Пациенты сообщают, что они словно не спят снаружи, но являются спящими внутри. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, требуется обратиться к специалисту.

Врачи центра психического здоровья «Лето» помогут разобраться в причинах сонного паралича и подобрать эффективные методы терапии для его устранения. Для записи на консультацию позвоните по телефону 8(969)060-93-93.

Почему возникает парализация сна

Причины данного нарушения изучены не в полной мере, однако, медики называют вероятные факторы риска, которые способны спровоцировать сонный паралич. Среди них:

• бессонница;
• хронический недосып;
• несоблюдение режима отдыха и состояния бодрствования;
• депрессия;
• ментальные расстройства;
• распитие алкоголя перед сном или прием психотропных веществ;

• частый стресс;
• гормональный дисбаланс;
• физическая усталость.

В ходе клинических исследований было выявлено, что среди студентов такая проблема встречается в 28% случаев. Это обусловлено тем, что на обучающихся в вузах возлагается большая ответственность, они много сил и энергии тратят на усвоение новой информации, часто недосыпают, тревожатся в период сдачи экзаменов.

У вас есть вопросы?

ЗВОНИТЕ!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

8(969)060-93-93

Получить помощь

Патогенез

Сон является результатом взаимосвязи системы бодрствования с системами организации фаз быстрого и медленного сна. Для этого процесса характерна цикличность. На смену трем фазам медленного сна приходит одна фаза быстрого, во время которой индивиды часто видят сновидения.

Особенность быстрого сна — атония. Отсутствие мышечного тонуса необходимо, чтобы спящий не имел возможности проявлять физическую реакцию на сновидения. Для этого в мозговых ядрах начинается запуск механизма подавления мышечного тонуса при помощи нейромедиаторов ГАМК и глицина. Эти биохимические соединения блокируют двигательные нейроны в спинном мозге.

Сонный паралич возникает, когда усиливаются механизмы быстрого сна, а система бодрствования и медленного сна функционирует недостаточно активно. Вследствие этого человеческий мозг пребывает в фазе быстрого сна, когда индивид находится в сознании, но не может говорить и совершать какие-либо телодвижения.

Также медики считают, что сонный паралич может быть одним из признаков нарколепсии. Данное заболевание ЦНС связано с аутоиммунным разрушением нейронов гипоталамуса, вырабатывающих пептид орексин. В нормальном состоянии эти нервные клетки относятся к центрам бодрствования. Когда их число уменьшается, происходят сбои при переходе от сна к бодрствованию.

Во сне мозг не перестает работать, он просто переключается на другие функции, восстанавливает жизнеспособность организма. Именно поэтому при возникновении мозговых нарушений в процессе отдыха следует проконсультироваться с врачом, чтобы не допустить развития серьезных патологий.

Симптоматика

Каталепсия засыпания и пробуждения случается чаще всего ночью или ближе к утру, во время дневного отдыха данной проблемы практически не бывает. Патологический эпизод, как правило, развивается, когда человек лежит на спине. Он внезапно понимает, что не может двигаться и говорить, способен только открывать и закрывать глаза.

В эти моменты люди ощущают нехватку воздуха, страх умереть или впасть в летаргический сон, панику. Среди других соматических симптомов можно назвать:

• усиленное потоотделение;
• учащенное сердцебиение;
• дезориентацию в пространстве.

Как правило, тревожный эпизод длится несколько секунд, в редких случаях — дольше. Неприятные признаки исчезают после того, как индивиду удается пошевелиться, например, подвигать пальцем на руке.

Сонный паралич иногда дополняют галлюцинации, при которых нарушения носят зрительный, тактильный, слуховой характер. Они сопровождаются картинками ужаса, провоцируют страх, в результате чего люди боятся засыпать без света, в одиночестве. Им кажется, что в комнате кто-то есть, они пугаются любых малейших звуков.

Нередко лица, страдающие подобным недугом, испытывают приступы сильной сонливости в дневное время, сталкиваются с кошмарными сновидениями, частыми ночными пробуждениями. Необходимо проконсультироваться с врачом и пройти назначенное обследование с целью исключения нарколепсии.

Диагностические методы

Специалист диагностирует сонный паралич, основываясь на жалобах пациента и назначая другие методы исследования. Психиатр определяет, есть ли признаки депрессии, тревожные расстройства и иные ментальные отклонения. Дополнительно могут понадобиться осмотр невролога и прохождение следующих диагностических процедур:

• полисомнография;
• тест множественных латентностей сна;
• люмбальная пункция.

Полисомнография — это надежное и информативное исследование нарушений сна у пациентов любого возраста. Оно включает в себя регистрацию движений глаз, биоэлектрических потенциалов коры головного мозга, электрических полей, образующихся при работе сердца.

Благодаря этой информации врач получает комплексное представление о работе организма и сможет выявить причину нарушения. У людей с парализацией сна наблюдается преждевременное наступление быстрой фазы.

После ночного исследования возможно проведение теста множественных латентностей, при котором пациента помещают в темную комнату с хорошей звукоизоляцией. Ему предлагают несколько 20-минутных попыток заснуть через каждые два часа. При каталептическом расстройстве уменьшен латентный период засыпания, отмечается раннее начало быстрого сна.

Если имеется подозрение на нарколепсию, доктор может назначить люмбальную пункцию для исследования спинномозговой жидкости. Диагноз подтверждается при сниженном уровне орексина.

Лечение

Некоторые личности не хотят обращаться к врачу, полагая, что неприятные симптомы исчезнут самостоятельно. Да, такое тоже возможно, однако, сколько будет беспокоить сонный паралич — неизвестно. Лучше посетить профессионала, который назначит безопасную и эффективную терапию, включающую в себя прием лекарственных средств, а также немедикаментозные методики.

Очень важно уделять внимание гигиене сна. Для этого требуется:

• ложиться спать и пробуждаться примерно в одно и то же время;
• снизить умственную и физическую активность перед укладыванием;
• не принимать вечером препараты, обладающие психостимулирующим эффектом, кофе, спиртное, отказаться от сигарет;
• плотно не кушать на ночь, но и не оставаться голодным;
• создать комфортные условия в спальне (поддерживать нормальную температуру воздуха, приобрести хороший матрас и удобную подушку);
• не смотреть перед сном телевизор и гаджеты;
• создать ежедневные ритуалы, которые направлены на физическое и психологическое расслабление.

Можно принять теплую ванну с морской солью, послушать спокойную музыку, выполнить дыхательные релаксирующие упражнения.

Хорошо помогает курс психотерапии, включающий в себя рациональные и когнитивно-поведенческие методики. Доктор разъясняет, какова роль сна, как функционируют механизмы его регулирования, убеждает, что угроза для жизни отсутствует, панические установки заменяются на адаптивные, используются техники запланированных засыпаний.

При тяжелом течение расстройства, при котором появляются галлюцинации, регулярные кошмары, развивается депрессия, возможно назначение медикаментов. Врачи подбирают лекарства, учитывая анамнез больного и его личностные особенности. Как правило, медикаменты назначаются коротким курсом в минимальных дозировках.

Чем раньше человек обратится за медицинской помощью, тем скорее получится избавиться от существующей проблемы, нормализовать свое психическое и физическое самочувствие. Позвоните по телефону 8(969)060-93-93 для записи к высококвалифицированному специалисту в клинику «Лето».