Тоска

У каждого человека бывают периоды грусти и расстроенных чувств. Это вполне нормальная реакция на невеселые обстоятельства. Но иногда к некоторым людям приходит такое явление как тоска, которая влечет за собой уныние, напряженность, апатию, безразличие. В большинстве случаев с подобным чувством бессмысленности можно совладать самостоятельно, однако если проявления его слишком сильны и затягивают глубоко, рекомендуется немедленное обращение к профессионалу.

Психотерапевты центра  психического здоровья «Лето» всегда готовы принять пострадавшего, выслушать его, найти источник недуга и определить план лечения. Записывайтесь по телефону 8(969)060-93-93. Мы работаем со взрослыми и детьми от 8 лет.

Характеристики тоски

Безэмоциональных людей не бывает. Даже самые невозмутимые иногда печалятся или раздражаются. Это вполне естественные реакции на различные ситуации, влияющие на настроение.

Однако затяжная грусть постепенно может превратиться в тоску, печаль и уныние. Это более глубокие и тяжелые ощущения. Причины бывают разные: прошедшие времена, любимый человек, родной дом. Грусть считается временным явлением и довольно быстро проходит.

Страдающий находится в таком эмоциональном дисбалансе, когда его гнетет тревога в душе, подавленность, наблюдается потеря интереса к жизни. Такая внутренняя дисгармония проявляется и внешне — в неусидчивом, нервозном поведении.

Дурное настроение находит отражение и в профессиональном плане. Физическое и эмоциональное истощение не дает продуктивно работать и нормально общаться с коллегами.

Итогом частых приступов тоски становятся депрессии и другие расстройства. Чтобы не доводить дело до серьезной стадии, нужно вовремя оказать помощь себе или близкому, обратившись в наш центр за консультацией психотерапевта.

Проявления

Начал у такого состояния достаточно много, но симптомы всегда схожи:

• упадническое настроение с внезапными скачками;
• агрессия и раздражительность;
• резкая смена эмоций;
• нарушение психических функций, касающихся сосредоточенности, внимания, памяти;
• отсутствие аппетита;
• ощущение одиночества;
• чувство несправедливого отношения окружающих;
• печаль, упадок сил;
• безразличие к происходящим событиям;
• стремление быть одному;
• странности в поведении.

Личность, пораженная болезнью, обычно не контролирует свои поступки. Она не контактирует с людьми, не надеясь на их сочувствие и желание помочь. В таких случаях обращение к врачу необходимо.

Факторы появления тоски

Сложное отрицательное переживание возникает в качестве ответной реакции на какое-то событие или образуется само, без условий. Обычно поводом для появления отклонения бывает печальное происшествие. Это потеря кого-то из близких, долгая разлука или разрыв с любимым, воспоминания о лучших временах. В качестве толчка для появления печали может выступить негативный момент.

Спровоцировать это чувство могут даже банальное переутомление и физическая усталость. Это бывает из-за постоянной работы без отдыха, когда силы постепенно заканчиваются, ухудшается физическое состояние, а за ним следует и психика.

Еще одна предпосылка — неудовлетворенность настоящим, неуверенность в себе. Настроение в этом случае постепенно опускается все ниже, порой — до развития психического расстройства.

В качестве предпосылки возникновения упаднического состояния нередко выступает неудачный опыт. Возможно, у страдающего была недавняя или пережитая в детстве психологическая травма. Из-за нее появляются грусть, безнадежность, бессмысленность существования. Больной осознает себя одиноким, непонятым. У него растет ощущение социальной изоляции.

Специалисты утверждают, что страдать можно начать и по биологическим факторам, то есть из-за наследственности. Если кто-то из членов семьи был психически нездоров, вероятность нарушения значительно увеличивается.

Не стоит забывать и об особенностях личности. Если человек раним, излишне впечатлителен, робок и зависим от мнения окружающих, он легко поддается негативным настроениям и впадает в такое состояние. Грусть у некоторых людей может появиться просто от дождливой погоды, проблем в семье, провалов на работе.

Врачи уверены, что для изменения сложного психоэмоционального настроя в лучшую сторону требуется воздействие на центральную нервную систему.

Патология формируется и растет постепенно. Если расстройство образовалось в результате психологической травмы или трагического события, то диагноз поставить будет легко. Симптомы проявятся ярко и будут хорошо заметны.

Развитие тоски и ее виды

Тоска считается патологией в том случае, если она продолжается длительное время и оказывает влияние на функционирование организма. Существует три стадии:

1. Ухудшение настроения, плохой сон, изменение аппетита. В это время заболевающий либо не ест, либо объедается.
2. Упадок сил, рассеянное внимание. Человек безучастен к окружающим событиям, он замыкается, сводит на нет общение со своим окружением, становится всем недовольным, раздраженным, агрессивным.
3. Самая сложная стадия протекает с психосоматическими нарушениями. Обостряются хронические заболевания, появляются признаки депрессии и невроза.

Помимо стадий различают разновидности, зависящие от факторов, вызвавших негативные эмоции:

1. Адреналиновая тоска. Наблюдается у личностей, привыкших находиться в центре внимания, быть активными. Они четко следуют напряженному графику работы, не имеют свободного времени. Любят путешествовать, не сидят на месте. Но может наступить момент, когда по каким-либо факторам суматоха прекращается, исчезают яркие события. Возникает глубокая печаль по красочной, активной жизни.
2. Несчастная любовь. Один из самых сильных видов переживаний, связанных с расставанием или долгой разлукой с любимым. Протекает в форме тяжелых страданий, безумных поступков для возвращения предмета любви. В таких случаях возможно нанесение вреда как себе, так и любимому. Поступки совершаются импульсивно, безотчетно. Требуется тщательный анализ ситуации.
3. Сердечная грусть. Имеет немало общего с любовными переживаниями, но связана с отношением к близким людям: родителям, родственникам, друзьям. Зависит от силы привязанности к объекту. Может появляться без негативных событий, просто из-за тревоги.

Кроме трех основных видов, есть еще варианты витальной тоски, экзистенциальной, сезонной. Они появляются и вынуждают больного печалиться о смысле существования, о прошедшем лете. Смертельная тоска — самая опасная. Она вызывает мысли о смерти и возможности самоубийства. Сопровождается тяжелой депрессией и без помощи специалистов не лечится.

Лечение

Диагностируется заболевание довольно просто. Опытный психотерапевт на первой же встрече может определить проблему. Он выяснит подробности, установит провоцирующие обстоятельства. Если будет заметно прогрессирование депрессии или невротического состояния, возникнет необходимость в психологической поддержке.

Лечить можно разными способами. Допустимы к применению различные терапевтические мероприятия, подразумевающие выявление причины негатива и ее устранение. Наибольший эффект дает метод КПТ, обеспечивающий проработку установок, создающих напряженность. Хорошо работает также семейная психотерапия, подключающая к решению проблемы всех домочадцев.

В самых сложных случаях необходимы медикаменты. Приходится работать с каждым пациентом индивидуально, так как для него подбираются лекарства с ориентировкой на степень тяжести заболевания.

В большинстве случаев человек может спастись сам. Лучшее средство для этого — активная деятельность. Можно также поменять обстановку и найти новых друзей. Хорошо помогает спорт и четко составленный режим дня.

Если же дело зашло слишком далеко, ждем вас в нашем центре для профессиональной консультации и эффективной медицинской помощи. Телефон для связи: 8(969)060-93-93.