Зависимость от драмы

Когда женщина или мужчина осознают токсичность партнерских отношений, здравый смысл подсказывает им разорвать их как можно скорее. При этом совершенно не важно, будет ли это брак, связь между ребенком и родителем, взаимодействия начальника с подчиненным. Однако существует такая категория людей, которые бессознательно побуждают себя из последних сил держаться за проблемные взаимоотношения. А все потому, что у них сильная зависимость от драмы.

Если вы поняли, что уже много лет живете в болезненных отношениях, вам нужна помощь. Если близкий вам человек ежедневно жалуется на проблемы в рабочем коллективе или семейные неурядицы, но при этом не пытается найти другую работу или подать на развод, он попал в зависимость. Такие связи нестабильны и опасны. В центре психического здоровья «Лето» вам готовы протянуть руку помощи. Все, что нужно сделать — позвонить по телефону 8(969)060-93-93.

Пристрастие к излишнему драматизму — диагноз или форма выживания?

Мания вовлечения в драматические ситуации и конфликты окружающих не относится к психиатрическим заболеваниям, скорее, это образ мышления и существования, сформированный под влиянием разнообразного набора причин.

Так, доктор Лайонс определяет зависимость от драмы в ряд защитных механизмов преодоления. Согласно его исследованиям, активация перипетий помогает подавить нежелательные эмоции путем взрыва более сильных эмоциональных реакций.

Подобно прочим формам зависимости, тяга к драме позволяет заполнить внутреннюю пустоту и подготовить почву для травмы. Патологическое состояние не имеет гендерной принадлежности, оно свойственно как для женщин, так и для мужчин.

Подчиняясь ему, человек попадает в порочный круг, когда для временного облегчения требуется предаваться все большему количеству скандалов, интриг, сплетен. Таким образом личность остается энергичной и прячет собственные внутриличностные конфликты даже от самой себя.

Как определить драма-зависимого?

Ссора может случиться даже между любящими и уважающими друг друга людьми. Но в практике психотерапевтов встречаются семьи и отдельные индивиды, для которых домашняя или профессиональная среда становится полем битвы. Тяжелее всего приходится окружающим. Поэтому следует ограничить контакты с подобными лицами.

Определить их можно по следующим симптомам:

• ежедневные ссоры;
• причина для конфликта обнаруживается даже в незначительных деталях: не тот взгляд, не та интонация, слишком горячий чай и т. д.
• стремление к публичной демонстрации своих отношений;
• зависимость от партнера, желание держать его в поле зрения 24/7;
• перекладывание ответственности за свои ошибки на других;
• склонность к однотипным шаблонам поведения;
• резкая смена настроения;
• систематические манипуляции окружающими с помощью проявления эмоций и иррациональных действий.

Если вы узнали в описании симптоматики свойственные вам или вашим знакомым черты, значит, вам требуется консультация психолога. Отношения, построенные на драме, нездоровые, губительные. Они не только истощают резерв нервной системы, но и влекут опасность проблем с физическим здоровьем.

Что вызывает драма-зависимость?

Психотерапевтическая статистика выделяет в качестве основной причины регулярного вовлечения в драматические ситуации неправильное воспитание и навязанные стереотипы.

Дети, наблюдавшие за конфликтами в семье, поведением родителей, результатами манипулятивных действий, быстро усваивают данную модель отношений, извлекают из нее все «лучшее» для себя. Усвоенное поведение не всегда плохо для носителя, но оно неизменно не лучшим образом влияет на близких.

Немалую роль в развитии пагубного пристрастия играет общество. В современном мире именно драма является социальным клеем, мостом, объединяющим разных людей.

Подливают масла в огонь и культурные факторы. Популярность — самый востребованный товар. Так что социальные сети апеллируют к постоянной потребности в драме. Интернет-культура удовлетворяет желание внимания посредством раскручивания драматических перипетий вокруг персоны.

Отведав раз вожделенное блюдо под названием «внимание окружающих», от него сложно отказаться. Поэтому обладатель персональной странички в социальной сети вынужден создавать вокруг себя еще больший ореол драматизма для поддержания интереса и внимания публики.

Оценка состояния

Намного проще распознать признаки зависимости от драмы в другом человеке, нежели в собственном характере. Если вы все-таки смогли разглядеть в себе увлеченность драматизацией событий, можно записаться на консультацию к психоаналитику или пройти специализированный тест в Интернете.

В процессе анализа психолог сможет установить степень зависимости, причину ее формирования, определить стратегию психологической коррекции. Существуют варианты самопомощи. Их можно найти в литературных изданиях, на форумах, сайтах консультантов.

Стратегия борьбы на основе рекомендаций экспертов

Чтобы побороть свое пристрастие к излишнему драматизму и избавиться от эмоциональной боли потребуется много сил и терпения, решительности и настойчивости.

Первый шаг в оздоровлении образа мышления — сбавление оборотов. То есть можно пережить драматическую ситуацию только один раз. Если вы не получили желаемого эффекта, не стоит прибегать к погружению повторно.

На самом деле это хороший знак. Вместо сомнительных переживаний постарайтесь войти в режим здесь и сейчас. Лучший способ — отправиться на пешую прогулку, выпить чаю, приготовить какое-нибудь блюдо. На пике драмы человек теряет себя, связь с реальностью, перестает ощущать настоящую жизнь.

Во время прогулки или других действий постарайтесь уловить запахи, звуки, цвета, вкусы. Так вы позволите себе прочувствовать отдельные нюансы реального существования.

Другие рекомендации:

• Установка социальных и личных границ — достаточно трудный, но верный способ избавиться от зависимости и созависимости, особенно — при взаимодействии с драматическими наркоманами. Не позволяйте втянуть себя в чужой хаос. Иногда нужно уйти, чтобы остаться. Как говорят некоторые психологи — остаться собой.
• Распознавание неуверенности в себе станет серьезным оружием против драма-зависимости. Большинство из нас предпочитают скрываться за напускными перипетиями, чем оставаться на виду, чувствуя свою незащищенность и уязвимость.
• Поиск интересного хобби или вида творчества. Когда руки и ум заняты работой, незачем привлекать в свою жизнь интриги и конфликты.
• Обучение искусству диалога — залог успеха. Конструктивный разговор быстрее расставит все точки над i и поможет устранить внутриличностные переживания, нежели скандал на пустом месте.

Страсть к драме может испортить не только вашу жизнь, но и оставить неизгладимый отпечаток на судьбе тех, кто вас окружает. Если вы осознаете, что самостоятельно преодолеть этот барьер не получается, лучше всего обратиться за профессиональной помощью.

Специфика лечения

Доктор определяет схему лечения для каждого пациента в индивидуальном порядке. Важно понимать, что люди, зависимые от драмы, имеют расшатанную нервную систему, возможно, переживают депрессивный эпизод или кризис личности. В таком состоянии они не способны услышать голос разума через уста психолога. Требуется медикаментозная поддержка для стабилизации психоэмоционального фона.

Психиатр назначает курс антидепрессантов, нейролептиков, седативных препаратов. Всестороннее воздействие на ЦНС позволяет добиться восстановления функциональности серотониновых и дофаминовых рецепторов, повысить содержание нейромедиаторов в головном мозге, выровнять нейрохимический баланс.

Благодаря этому у человека начинает преобладать позитивное отношение к происходящим событиям, улучшается настроение, сон, аппетит. Появляется желание творить и развиваться. Теперь можно приступать к психологической коррекции.

Параллельно пациент может проходить физиотерапию, обучаться медитации, техникам расслабления. Эмоциональные всплески всегда являются результатом выброса адреналина. Его переизбыток портит не только психологическое, но и физическое здоровье. Это необходимо поправить.

В рамках индивидуальной психотерапии психолог помогает выйти из драмы посредством формирования внутреннего стержня пациента. Специалист только направляет, задает наводящие вопросы, дает подсказки, все остальное человек делает сам. Лучше всего для этого процесса подходит когнитивно-поведенческая терапия. Она поможет индивиду ощутить неэффективность собственного стиля жизни.

Зависимый анализирует ситуацию драмы со всех точек зрения. Определяет, что дает ему участие в интриге, можно ли добиться подобного результата другим путем, какие чувства на самом деле скрываются под завесой театральной пыли. Таким образом, он учится извлекать свои ошибки, находить вредоносные установки, искаженные паттерны поведения и устранять их. На место деформированных элементов внедряются здоровые.

Положительный сценарий выстраивается под руководством психотерапевта. Для этого прорабатываются старые психотравмы, создавшие иррациональное стереотипное поведение. Составляется новая поведенческая модель. Корректируется восприятие и образ мышления.

Классическая психодинамическая терапия используется реже. К ней прибегают, если КПТ не дает нужных результатов. В основе техники лежит поиск скрытых в подсознании психотравм и болезненных переживаний. Проработка травмирующих событий прошлого позволяет закрыть гештальт и начать накапливать новый опыт.

Арт-терапия задействуется в качестве вспомогательной методики. Через творчество пациент может выразить свои чувства, переживания, боль, сомнения, страхи. Запуская процесс в обратном порядке, терапевт исправляет когниции, мешающие двигаться дальше.

Вы не хотите, чтобы привязанность к драме разрушила вашу жизнь? Тогда необходимо поработать с психологом в формате индивидуальных и групповых занятий. Для записи нужно позвонить по номеру 8(969)060-93-93.

Специалисты центра психического здоровья «Лето» готовы оказать необходимую помощь и поддержку. Всего один звонок отделяет вас от внутренней свободы и полноценного ощущения счастья.